宫寒饮食｜经痛手脚冻黑眼圈8大宫寒症状　3款养宫茶补阳气抗衰老

很多女性朋友都属于寒性体质，从中医理论中︰“女人属阴，阴主寒”，身体内寒，宫寒（子宫寒）也随之以来，宫寒较易导致手脚冰冷、腰膝痛、腹冷肚泻等，有3种茶饮可以缓和宫寒问题。

红糖姜枝水　驱寒止痛

有说女人子宫好，就能抗衰老，可以更健康，看来又年轻。调养子宫需要补暖，饮食习惯上也需要性质偏暖的茶和食物来调理。生姜、桂枝、红茶是暖体食物，生姜性温，可温中散寒。桂枝温经通阳，提高生姜祛寒的功效；但阴虚火旺，孕妇及月经过多的女士不宜用桂枝。红糖姜枝水可助祛寒、止痛。

红糖姜枝水
材料︰生姜50克、桂枝10克、红糖15克
做法︰洗净生姜、桂枝，生姜切细丝。锅内加适量清水，放入姜丝、桂枝煮滚半小时后，隔渣取汤，放入红糖煮滚，温凉饮用。

黄耆红茶、黄耆红茶　补阳气助消化

女性喝红茶也助补充阳气，红茶是发酵茶，性味甘温，助消化，也有助身体积蓄阳气，适合秋冬季饮用。藉喝茶补阳的女性，可加黄耆或糯米增强补阳的作用。黄耆补气、滋肺肾；糯米温暖脾胃，补中益气，改善身体虚弱。

黄耆红茶
材料︰黄耆12克、红茶3克
做法︰将黄耆放入锅，加适量清水煮15-20分钟，放入红茶一起煮约5分钟后可饮。
＊有感冒发热、胸腹闷等人士，不宜服用。

糯米红茶
材料︰糯米40克、红茶6克。
做法︰洗净糯米，放入锅内，加适量清水煮熟，再加入红茶泡开，滤茶饮用。

手脚冻黑眼圈多皱纹　宫寒8大症状

中医认为，气虚、血虚使血液运行欠顺，易导致女士四季出现手脚冰冷；肝血不足易形成黑眼圈及易生皱纹。

按图了解女性宫寒的8大症状︰

参考资料︰自由时报/ 《排子宫的寒：拒绝经痛╳气色好╳求好孕╳逆龄抗老》 杨力．幸福文化

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