【入秋饮茶】按体质饮啱茶转天气冇有怕！饮茶最佳时间是......
撰文： 刘展程
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一提起入秋，大众往往都只会关注食材和汤水补身，却忽略了茶作为日常的饮品，原来也会因应天气和我们的体质而作出调整调整，即什么天气什么人饮什么茶。否则，我们有机会因饮错了茶，而影响身体健康，不过，如何能辨识自己的体质，喝对的茶？立即继续看看内文吧！
茶的好坏
近年，有大量的研究报告和专家针对世界上不论中、西茶类进行研究。其中一份在美国纽约医学资讯网站《WebMD》便有详细列明茶的特质和功效。
按下图了解一般茶的5大好处！
以茶配合季节 养出好体质
在中医的角度，初秋因夏季刚过仍有暑气，所以这时的温度及湿度都仍然较高，所以在饮食方面仍未需要太大的调整。但到中至深秋时，天气就会变得干燥，在饮食方面便要重整，宜注重养阴润燥的功效，避免身体流失水分。
而不同的茶类，主要按它处理过程和发酵程度由低至高划分，即绿茶、红茶、乌龙茶（又名青茶）、白茶、黄茶和黑茶六大类。其实茶叶本身味性寒凉，但经过加工制作之后，便会出现不同性质，如凉性茶和温性茶。注册中医师彭淑仪在个人Facebook也提及过秋季应该选择什么茶。
按入下图了解2种“宜入秋饮用茶类”及其余4种的性质和功效：
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虽然上述建议了在入秋时不同体质的人应饮用那种茶，但始终每人的身体情况都不一样，有任何的怀疑都应该各专业人士或医生查询！
知道如何为入秋做好准备后，还需配合时间和分量才可饮得健康！长期投入临床饮茶研究成大医院家医部主治医师吴至行在健康资讯网就分享其多年的研究成果和心得。
按下图了解饮茶2大贴士：
资料来源：茶的好坏、成大医院家医部主治医师吴至行饮茶贴士