【减肥】瑜伽老师由70公斤肥妹变女神！7款燕麦美食食谱全公开
撰文： 一条
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美女瑜伽老师Angie，有著人人羡慕的好身材。她的露台瑜伽非常热门，全上海身材最火爆的女孩都在这了……但你想不到，Angie曾经是个70公斤的女胖子。自从爱上瑜伽，她学会了健康饮食，维持好身材的同时，每日的营养所需一点不少。
她最常吃的是燕麦，这种火爆欧美健身圈的食材，饱腹感强、热量低，还非常好吃！忘掉燕麦只能用牛奶泡的常规吃法吧，Angie教我们的这7款燕麦美食，从小零食到主食，一日三餐都适用，我们根据制作步骤的从简到繁，给大家列出以下7款最便捷的燕麦轻食。
1. 枸杞燕麦粥【养颜暖胃的早餐必备】
食材：
燕麦、海盐、枸杞、葡萄干、椰子油、花生酱、无糖椰子奶、时令水果、糖浆
下面是枸杞燕麦粥的制作步骤（按图放大）▼▼
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2. 烤燕麦片【配餐佐食的最佳选择】
食材：
燕麦、核桃仁、南瓜子、肉桂粉、可可粉、海盐、糖浆、椰子油
下面是烤燕麦片的制作步骤（按图放大）▼▼
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按下图学更多Angie的独家燕麦轻食（按图放大）▼▼
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夏天真的到了，管不住嘴，又想美的你，一周吃这7款轻食，7天狂瘦5斤！
按下图看看Angie爱上瑜伽后配合燕麦饮食所练成的火爆身材▼▼
▲完整内容，欢迎欣赏置顶影片。
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