【防癌食物】25种七成蔬果肉类仅一款　巴西果仁抗癌效果令人吃惊

经常不乏听闻身旁人鼓励多吃蔬果，除了高纤帮助排毒及减肥，亦有功于防癌。外国健康网站列举25种防癌食物，当中约七成是蔬果类，这25种食物并有一个共通点，它们都含有相当丰富的抗氧化物。
抗氧化食物能增加皮肤紧实感，有效减慢皮肤老化，原来也有助防癌。

癌症病例日益增多，癌症也是全球死亡的主要原因之一，现今大约有六分之一的死亡与癌症有关。饮食跟癌症也是息息相关，透过饮食能够对某些类型的癌症发展有巨大影响，想降低患癌症的风险保持健康，在饮食习惯中加可加入以下食物。

按下图了解25种有益食物起防癌作用，包括坚果、饮品、水果、蔬菜及辛香料：

参考资料：organixmag.com

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