【失眠饮食】欧美热捧“粉红月亮牛奶”有助入眠 自制材料超简单
撰文： 唐家仪
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有不少人会在睡前喝一杯热牛奶来帮助入眠，但原来外国正在流行喝一款粉红月亮牛奶（Pink Moon Milk）来帮助入睡。这款拥有如此诗意的天然安眠饮品，到底有甚么火红的原因，让Foodie们热烈追捧，立即话你知当中成份，还有制作方式！
牛奶有助入眠，事关它内含色胺酸（tryptophan），而色胺酸是胺基酸的一种，在人体内可转换成5-羟色胺（serotonin）和褪黑激素（melatonin），而褪黑激素有助安稳情绪，亦有助入睡。
近期外国正在流行月亮牛奶（moon milk），概念源自古印度一门名为阿育吠陀的传统医学，于温牛奶内加入蜂蜜、肉桂，甚至其他草药，如灵芝，以帮助舒压与睡眠。
外国网站heartbeetkitche，将月亮牛奶加点新意，加入车厘子于牛奶中，变成粉红月亮牛奶。车厘子本身亦含有褪黑激素，配合牛奶后，除了让牛奶变成少女的粉红色外，更能有助入眠，成为外国流行的一款睇得又饮得的健康饮品。
按图即睇粉红月亮牛奶制作方法︰
粉红月亮牛奶得到众人推祟，除了因为其健康价值高，当然是其粉红梦幻的形象，各位相机食先的朋友，绝不能错过为这款健康饮品影写真的机会。
按图即睇foodie们的呃like相素材：
资料来源︰heartbeetkitche