【世界杯】食苹果比咖啡更提神！ 睡眠不足还有什么提神食品？
撰文： 林奂希
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香港人生活忙碌，为了争取私人时间就唯有减少睡觉时间。不过，缺乏睡眠就只好用咖啡来补救。但是，咖啡因的副作用极多，除了咖啡外，原来苹果亦是其中一个提神的选择，有人仲话分分钟比咖啡更有效！世界杯期间，上班返学，就不用只灌咖啡对抗睡魔了！
咖啡能暂时的驱走睡意并使你提神。但这都只是短暂性的，效果一旦消失，就会令人感觉更疲累。而且过份依赖咖啡，一旦突然停止饮用，容易引发头痛、疲倦、情绪低落及脾气暴躁等症状。
苹果，并无咖啡因，但它有什么营养素或成分，另人吃后，可以为之一振？
按图看苹果为什么会提神？
俗语说：“一日一苹果，医生远离我。”苹果除了提神外亦好处多多！例如苹果有助降胆固醇，或经期前后进食，可和红枣一样，能缓解经痛……
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按图看还有什么提神食品：
挨夜精神不振，也可喝以下汤水补救：
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