【胃痛茶疗】紧张压力大诱发胃痛　中医推介健脾舒畅麦冬茶

胃隐隐作痛？明明已经定时进食，有规律地喝水，还是胃痛作祟？奇怪的是星期六日不痛，平日上班才来隐隐作痛？不论是心理原因还是生理原因，胃痛都成为一大苦恼，到底怎样才可以令胃乖乖不作怪？

胃痛主要分为三个常见的原因：

1. 进食不定时　病菌诱发

食无定时、久久不吃，或会感到饿痛。而染有幽门螺旋菌等，也会导致胃酸分泌失调形成胃痛。

2. 进食过急　胃酸倒流

吃得太饱，暴饮暴食或是饭后立即睡觉等，会令下食道括约肌错误地打开，胃液倒流而引起不适。

3.压力大精神紧张　情绪不安

工作压力大、心情紧张不安、焦虑等会令神经及内分泌系统有反应而影响消化系统，也是导致胃痛的一大原因。

林医师建议若遇胃痛不适，可饮用以下茶疗，有助和胃止痛、疏肝健脾、舒缓胃部痛楚。

材料：柴胡9克、麦冬15克、白芍12克、白术9克、甘草3克煮法：以6碗水煎煮30分钟，代茶饮用。

至于食物方面，避免进食辛辣食物，适量进食黄心番薯、淮山等食物，可有助补脾胃。此外，林医师还建议早午餐最好只吃七成饱，而晚餐若因为工作超时而导致太晚才进食，则建议尽量少吃，以避免难消化。

若是感到胃痛难耐，又想用较天然的方式来尽快止痛，林医师亦介绍了两个穴位的按压，分别是中脘穴及梁丘穴，每次按2-3分钟，有助舒解胃痛。

中脘穴是胃痛的常用穴，有效舒缓腹痛、胃痛等消化问题，位置在肚脐对上4吋。

梁丘穴能疏肝和胃，针对急性胃痛有很好的效果。位置于膝盖附近，用右手掌放在左侧的膝盖上，右手大拇指会触摸到膝盖外侧有一个骨头尖，从骨头尖向大腿方向上2吋就是。