DSE｜专家教7个倍速温书秘技:要写Don't Do List、温书前必做动作
【DSE/考试攻略/温书攻略】日本电视节目《世界一受けたい授业》经常请来各界专家分享生活习惯可造成的影响。疫情下不论是学生还是打工仔都已经历长期留在家或WFH的生活，有时候不免行动力会降低。节目于是著手介绍7个能左右你成绩的生活习惯，教大家如何提升专注力和行动力，突破自己。
长期重复同一样的日程有时候会令人觉得无动力，原地踏步。在疫情下这种感觉更是越来越普遍，究竟可以如何突破自己呢？节目《世界一受けたい授业》这次就教大家7个会影响成绩的习惯；做好这几点说不定可以成为进步的契机。原来每日走同一条路上班上学也会影响你的成绩？！
👇👇👇即睇能影响成绩的7个习惯👇👇👇
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【1】在开始前做运动
在开始温习或工作前可以先做2至3分钟运动，这样可以令脑部活性化，提高集中力。但亦要注意不可过度运动，否则会造成反效果。
【2】在背书时将感想讲出口
若在背书时将感情、感想讲出口，脑部的海马体会将情报分辨为重要情报，让你更容易记住。
【3】演奏乐器
有智利的研究指出，演奏乐器能有效活化记忆力和注意力。若演奏乐器就可以增大学习潜力，不断进步。
【4】听重低音歌曲
根据美国与法国的大学研究，重低音的乐曲能提升你的判断力，从而提升成绩。
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【5】指定动作
在开始做自己的一套指定动作，能让大脑认知到接下来要工作打开集中力“开关”，亦有助提升效率。
【6】Don‘t do list
我们很容易会受到身边影响而分心注意新事物，例如看到别人的参考书好像不错就会跟著买新的。这些都会成为达成目标的阻碍，所以专家表示比起To Do List，应该写一个不会做的事清单提醒自己。
【7】改变上班/上学路线
原来上班上学走同一条路也是成绩不上升的因素之一。若每天都是循同一路线出入，就不会对大脑造成刺激，令脑部不会活跃。透过改变周围景色，做不习惯的事就能刺激大脑。当然不需要完全改变路线，转行小路或分叉也已经可以充分发挥作用。
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