初七人日｜Emi Wong公开7大习惯成就解锁 一个方法改善拖延症
明日（18日）是正月初七“人日”，90后的朋友开始踏入三字头，正式成为初老一族。25岁前恃住自己有大把青春，挥霍时间吃喝玩乐，没有目标、方向，想做甚么就去做。不过踏入25岁后，正式挥别年轻任性的自己，迎接崭新的生活。《开罐 Opener》今次请来健身健身塑形KOL兼YouTuber Emi Wong（王乐婷）教你7个25岁后要培养的新习惯，立即起动跟住做啦！
踏入2021年头两个月，你订立好今年的目标了吗？90后今年都踏入30岁，不再是任意妄为的年纪，应该好好规划自己的人生。首先要做的是建立新的生活习惯，充实自己，不浪费时间玩乐。
在YouTube有三百万followers，健身达人Emi Wong日前拍片分享多个如何培养自律及习惯的方法，新一年成为更好的自己，例如慢慢学习放下手机，享受生活。
👇👇👇点下图即睇7大新生活习惯👇👇👇
以上内容获Emi Wong授权《开罐Opener》分享
不用做运动，日常活动都有助减肥？日本节目《林先生の初耳学》找来搞笑艺人高岸宏行测试6项日常活动的热量消耗，包括来回踩单车兼超市购物、下厨煮饭、拳击运动、脚底按摩，以及与朋友聊天吹水。
为确保数据准确性，男艺人需要戴上超高科技计算卡路里消耗的仪器进行实测。结果显示与朋友聊天吹水30分钟消耗的热量竟与游水10分钟相约，令众人惊讶。
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同场加映：Coffee 20分钟地狱甩脂操
常言道：“减肥7分靠饮食，3分靠运动。”除了以上日常活动外，大家当然要恒常运动，保持身材。懒人们不想出门，只想留在家？瑜伽达人兼KOL林芊妤（Coffee）20分钟减脂运动就最适合新手。整套动作难度不大，不需任何器材辅助，更可以运动全身肌肉，达致全身减脂的效果。
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