单身注意！寂寞真系会死　研究指孤单死亡风险比肥胖、吸烟高五倍

科技充斥的当今，孤单寂寞竟比肥胖更容易导致死亡？美国研究人员针对孤立与孤独而针对400万名受试者进行了影响健康研究，结果显示，孤单者早死的机率竟然高出拥有社交活跃的人共5倍之多，而且还比因肥胖的死亡风险高出30%高出。而这项报告也道出，若人们长期缺乏与人之间的互动，究竟会发生多大的社会危害。

孤单寂寞竟比肥胖更容易导致死亡？即睇研究结果如何解说▼▼▼

根据美国研究人员所进行的218项关乎“社会孤立及孤独”影响健康的实验，他们针对400万名受试者而得到的结果显示，当人们与社会连结越薄弱时，人们早死的风险将会是社交活耀者的5倍，而且相较肥胖导致人们死亡的风险更高出了30%，这便是当今社会问题之中，占据最大规模的研究。

国外《每日电讯报》有相关报导，专栏心理学学者茱莉安 (Julianne Holt-Lunstad) 教授表示，人们应该尽早替退休后的“经济与社交生活”做好规划，因为对我们而言，由于工作环境能使我们接触到其他人，也成了日常中不可少有的社交活动之一，可是退出职场后，人们主要的社交来源就被断绝了。

学者茱莉安更强调：“社交广义而言，已被视为人类的基本需求，因此，对于健康和生存非常重要，而且也有案例显示，当受到监护式照顾的幼儿如果长期缺乏与他人互动，不只会阻碍成长且死亡风险也会提高。于是，社会孤立或监禁的方式经常被当作是一种惩罚手段”。

另外，美国犹他州杨百翰大学 (Brigham Young University) 心理学教授斯郎斯塔德 (Julianne Holt-Lunstad) 专门研究“孤独与健康”，他也强调社会孤立和孤独远远增加了提早死亡的风险，其风险程度更超过很多的健康指标。

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科技使“现代人”更加孤独

专家表明，因为高科技发展的社会下，人们的沟通方式俨然变得更加空虚、失落和孤独了。英国红十字会资料显示，英国总人口中，竟高达13.71%的比例 (超过900万人) 表示自身“总是”或“经常”意识到孤独感。澳大利亚公益组织 (Lifeline Australia) 调查显示，80%澳大利亚人认为社会正衍变的更加孤独，60%的人接受调查表示经常感到孤独；甚至高达44%的人即使在家中也同样感到孤独。

由于现代人经常依赖互联网来做为沟通媒介，于是不碰面交谈也可以完成一场交易或者合作，又或者即使有约会交流的状况下，很多人却将心思放在手机讯息上。然而就算透过互联网的方便有所交流，可是冰冷的科技媒体毕竟让人感受不到人与人之间的温度。

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孤单危害指数等于每天抽半包香烟

国外慈善机构“终结孤独行动 ”(Campaign To End Loneliness) 统计，年长者有17% 的人与家人或朋友见面的频率竟低于 一 周一次，甚至有十分之一的年长者几乎不与任何亲人交涉。官方研究也显示，英国被列为全欧洲最孤独的国家，国民根本不太关心邻国发生什么事，因此英国地方政府协会慎重表示，孤独应该被视作“重大的健康问题”。

英国有最新研究表示，孤单寂寞确实严重影响人体健康，并与老人痴呆症和高血压等疾病有关，危害健康程度几乎等于每天抽15支香烟。据统计18 岁至 34 岁之间，20%至80%比例的人都感到孤独；老人则有 40%至50%。而且，约克大学研究也发现，经常感到孤单的人罹患中风或心脏病的机率高出30%。

“孤独传染病”全球蔓延

孤独传染病的问题已经蔓延到全世界，像是亚洲中国也因为独生子女政策和社会老化问题，而使得老人安养问题日增，于是根据调查中心资料显示，60岁以上的老年人中近25%的老人感到孤独。日本官方统计过，2016年“独居者死亡”人数已达近2万，而此调查资料只显示出全国三分之一地区而已，其中独居男性占了70%，年龄约落在65岁至69岁，女性则在85岁以上。

台湾境内，经内政部调查资料显示，全台“每5居户内就有1位独居老人”，而且65岁以上老人约占287万人，其中43.6％是中低收入户或近中低收入边缘的“独居老贫族”。即使10%的老人与子女共同生活，但也未受到妥善的照顾而与独居并无不同。另外，台湾也正面临长期照护的困境，尤其偏乡地区更为严重。

种种研究结果虽然让人对孤单寂寞的危害状况多了一份恐惧，不过，其实寂寞与孤单的心理状况并不可怕，相较于此，身体健康上所带来的疾病问题可能更无解决的办法。

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