减肥｜日本电视实测“内脏操” 两周腰围减8cm 网民︰即刻通便

做健康体操动作可以练出优美身段，日本就曾热传一种健康体操，声称可以锻练内脏，加速新陈代谢，达至减肥效果。有电视台实测，在两星期测试者腰围竟然激减8.6厘米，不少网民试做后更反映有通便效果。

电视节目《世界一受けたい授业》请来体操达人教授Gattaman健康体操，连女子偶像组合桃色幸运草也是学他来减肥。节目组又找来艺人实测，她每天做3个动作，持续做两星期，竟然瘦了两公斤，身型明显有改变。

👇👇👇👇👇点击图片看看3个内脏操动作及实测结果👇👇👇👇👇

动作【1】先交叉双脚，把手伸直，手掌向外，在骨盘底部用力夹紧。然后慢慢蹲下，大腿与地下平行，双手手掌向上，手肘尽量向后伸。

动作【2】动作2是先交叉双腿，再交叉双手，手掌向自己身体，就是基本姿势。然后双手向上伸到头顶。然后慢慢将手向身后绕，手掌向天。最后手再向上绕回前，回复最初的姿势。

动作【3】要前后脚企，尽量大幅度地做。一只手放在大腿上，另一只手垂低，手掌向外。腹部用力鼓胀。将手伸高到头顶再绕向身后。再回复初始姿势。要注意的是，手绕完一圈后手掌会随著绕圈，所以回复初始姿势也要将手掌转一圈。

接著节目组找了搞笑艺人フワちゃん做实测，看看这体操是否真的有用。她比高中时胖了10公斤，更多了个大肚腩。测试为期两周，她每天都会做刚刚那3个动作，每个动作做10次，期间没有限制饮食。测试前她的体重是58.8公斤。测试后减到56.4公斤，轻了2.4公斤。而最大突然是腰围，由测试前的85.6厘米变成77厘米，瘦了8.6厘米，她整个身型看起来都不同了。之后又陆续有网民自己实测，结果腰围都瘦了5至6厘米。有不少网民看完影片后表示感兴趣，试做后竟然立刻感到有便意，又有人说觉得自己做完全身感到很轻松，好像姿势都被矫正了。