【减肥】日本大热健身操　3招轻松击退水桶腰、豪华臀、双下巴！

要成功减肥，除了控制饮食外，运动也是不可缺少的课题。但有女生担心，过份运动可能会令肌肉线条更明显或突出，万一变到像金刚芭比般的身型就惨了。

日本大热3招健身操

日本节目《解决！ナイナイアンサー》曾介绍3招健身操，能针对刺激不同部位肌肉，达至只烧脂不增肌的效果，轻松击退水桶腰、豪华臀及双下巴。而且只需每天在家做数分钟，超适合又懒又想修身的女生！

【1】纤腰健身操（点击图片观看）

【2】美臀健身操（点击图片观看）

【3】下巴健身操（点击图片观看）

近日有日本网民分享这套健身操，并表示超级有效，结果马上被疯传，短短一天已超过5万次转推分享。

趁这个夏天还未完，赶快分享给朋友一起努力吧！