日本超强减肥法　五个月内大肚腩变六旧腹肌　肥仔变型男只靠一招

近日有一名日本网民于Twitter分享自己成功减肥的励志故事，只花5个月就将大肚腩变成6旧腹肌。而且无需控制饮食、亦不用狂做gym或跑步，只以简单一招就练成彭于晏般的身型！

大肚腩变六旧腹肌

日本一名网民日前于Twitter分享自己减肥前后的强烈对比照，表示自己花了5个月时间，只在家里训练，并无去健身室及控制饮食，就成功将大肚腩变成6旧腹肌。

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只靠一招烧脂

其后该帖文于Twitter疯传，现已突破2.5万次转推分享，事主其后亦大方分享自己的减肥心得。

他表示自己将立卧撑跳（Burpee）结合TABATA（田畑）式高强度间歇性训练，每天只需做4分钟，就能达致超强烧脂效果。

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每天只需4分钟，无需跑步跑到死去活来，想要减肥的人记住要持之以恒，记得分享给朋友一起坚持！

Twitter原文