5个双手特征看健康！指甲变薄或患甲亢、手背一特征反映有无糖尿

手背是判断人体健康状况的外在指标之一，皮肤、指甲甚至手背是否有肉都不可忽视。来自马来西亚的黄轩医师分享了5个贴士，让大家从观察手背推测出现时的健康状况。

👇👇👇5个双手特征看你的健康状况👇👇👇

双手看健康｜1. 手背皮肤

只凭手背皮肤都有机会看出你是否较健康？美国国家医学图书馆一项研究发现，长寿人士的手背皮肤通常光滑又细致，除了保养得当，亦有可能是因为他们的血液循环较好。研究人员表示：“血管有问题的人血管壁会变得更硬，灵活性较低，供应血流的皮肤不足，皮肤光泽也会减少许多。”

双手看健康｜2. 手背有色斑或色素沉淀

如果出现明显的色斑、色素沉淀，不单因为是老化或晒得多阳光，还可能与潜在健康问题相关，如人体内分泌系统及代谢功能。色素沉淀增多代表皮肤产生过多黑色素，有机会是与荷尔蒙相关的器官出现功能失调，包括甲状腺、肾上腺等。

如果手背色斑突然变多，也有可能与自由基和氧化压力有关。细胞代谢过程中产生的自由基一旦过多，便会加剧老化过程，从而出现色素沉淀，形成斑点。氧化压力则通常来自不健康的生活方式。糖尿病人，或患有内分泌相关疾病，如多囊卵巢症或甲状腺功能失调的话要特别留意，因为这些现象会更易出现在此类病人身上。

双手看健康｜3. 指甲

从一个人的指甲可看到其健康状况的变化，特别是有否摄取足够维他命和矿物质。以下是指甲不健康可能会出现的情况：

【1】缺少铁：可能出现“匙状甲”（即指甲边缘上翘），是典型贫血征兆

【2】缺少锌：指甲会出现白色斑点或线条

【3】缺少维他命B：指甲脆弱、无光泽，容易断裂

【4】缺少维他命C/E：指甲的光泽和强度受影响，可能会变得粗糙或颜色异常

【5】甲状腺功能异常：甲亢患者指甲会变薄，甲低患者指甲则可能出现变厚、变色或裂痕等问题

双手看健康｜4. 血管

静脉清晰可见代表血液循环良好或皮肤较薄，但亦可能与血压、心血管功能或静脉曲张等有关。静脉如果比一般人明显，又伴随头晕、疲倦等症状，可能是出现低血压或其他心血管问题的症状。

双手看健康｜5. 手背是否有肉

当手背突然变得消瘦，特别是皮肤变薄、骨骼突出的话，通常是营养不良或肌肉萎缩的征兆，也代表全身肌肉量正在下降。如遇上这种情况应该及早向医生寻求专业意见，以避免更严重的健康问题，如骨质疏松、跌倒风险增加等。

至于手背过厚，或有过多脂肪长在非典型身体部位（如腹部或颈部），则可能是中央肥胖。如你有中央肥胖，就要小心日后患上代谢疾病、第二型糖尿病和心血管疾病的风险。此外手背突然变得消瘦或过厚，还可能与其他健康问题有关，例如癌症、慢性支气管炎（COPD）或甲状腺功能异常。详细要确定健康状况，可透过血液检查和评估内分泌系统来确认。

资料来源：黄轩医师 Dr. Ooi Hean