研究指LED灯可致永久损视力加快衰老　教你必学5招护眼

LED灯省电又“长寿”，市场发展愈来愈大，不少电子产品如手机、电脑屏幕都会选用LED。不过法国及美国研究发现，LED释出的“蓝光”除了影响睡眠质素，更可能永久损害视网膜细胞，以及加速衰老等，近日便有人因长时间接触高强度蓝光，变成“色盲”。保护眼睛确实刻不容缓！

目前手机屏幕、电筒等照明系统常用的LED灯白光，并非自然产生。一般而言，LED产生的是蓝光或紫外线等短波，与灯胆上黄色磷光体结合后，便会形成白光。当LED灯灯光愈白或愈偏向冷光，代表蓝光所占比例更大。

美国俄勒冈州立大学（Oregon State University）利用与人类拥有相同细胞特征的果蝇，研究LED的蓝光影响。研究中，一组果蝇置于LED蓝光光线12小时，一组果蝇置于全黑环境或自然光下，之后再比较果蝇身体结构变化。

研究发现，置于LED蓝光光线的果蝇，大脑神经元及视网膜细胞受损程度，较置于全黑环境或自然光的果蝇多，爬墙能力下降，寿命更短15%；即使置身于相对温和光线，果蝇寿命也缩短了5%至15%。

更甚者，一些没有眼睛的果蝇，脑部同样受到影响，意味即使看不到光线，亦会出现问题。

虽然负责研究的教授Giebultowicz指出，这结果不能完全应用于人类，因人的大脑吸收的光比果蝇少，惟这研究或多或少反映到LED蓝光的伤害程度。

其实法国国家食品、环境及劳动卫生署（ANSES）早前亦就LED蓝光问题，发表长达400页报告，警告长期暴露在高强度LED灯光下，会引致“光中毒”，可能造成不可逆转的视网膜细胞受损和视力衰退、加速视网膜组织老化，以及老年黄斑病变等退化疾病。

长期望手机　少女变色盲

上周就有报道指，台湾一名16岁少女因每天看手机10小时以上，长时间受高能量蓝光影响细胞受伤，最终变成后天“红绿色盲”，更因此多次冲灯险酿意外，生死一线。可幸该少女只处于色盲初期，经治疗后视力经已恢复。

五招护眼贴士

眼睛是灵魂之窗，大脑亦是最重要器官，一旦受损，追悔莫及。

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