红牛车手Daniel Ricciardo：一星期训练五至六日　每日两课！

一级方程式赛车手Daniel Ricciardo于上周来到香港出席品牌活动，来自澳大利亚的他经过开季第一站主场失利未能完成赛事后，于昨天中国上海站卷土重来，并获得第四名次。《香港01》记者有幸与Daniel短谈片刻，让我们更了解他的赛车手生活。
摄影：潘思颖

Daniel于2011年一级方程式格林披治赛首度登场，在2014年转投红牛雷诺车队得到突破性发展，与去年的成绩同样，迅速攀升至总成绩季军。Daniel对于这样的突破，他解释：“2014年开季前的准备特别充足，我觉得是时候突破了。尤其是在心理上，自我认同及热情度提升了不少。”加入新车队，理应需要一段时间适合及磨合吧？Daniel对此感到十分幸运：“红牛车队让我很快便融入团队，更让我自己的教练随队，他们不会质疑我的赛前准备，让我做认为能够对表现最好的事，这是很重要的。”Daniel又忆述当年情况。“当时维度尔（Sebastian Vettel）是我的队友，他拥有过很多冠军，所有人也认为他会击败我。而对我来说，心理上反而轻松一点，只要享受每一场。”当然，Daniel则以实力证明了他的价值，2014年赛季总排名比维度尔高两个席位。

正正因为Daniel保持着良好的纪律，红牛车队对他的生活习惯投下信任的一票。一名一级方程式赛车手的生活模式究竟是怎样的？“比赛前一周，我会对自己的饮食及休息要求很高。不会吃浓郁的食物，只会吃一些鸡肉、米饭、蔬菜、菠菜、牛油果等。没有比赛的时候，每星期训练五至六日，如果我练得辛苦，可能在周末时在饮食上放纵一点，整体来说很有规律。”

一星期训练五至六日？未免太多吧。他解释每日的训练分为两节：早上做心肺、肌肉和耐力训练；下午会在健身室做强化体能训练。体能要求高是因为比赛大概两小时长，手臂、腿部和背部的肌肉需求很大，所以核心肌群和心肺是他们不断要强化的。这是一级方程式赛车手的基本要求吗？的确是。“在电视旁边的观众可能会问：‘为何要做那么多训练，我们每日上班也驾驶的。’有一件事我必须解释，不是每人也可以驾驶一级方程式。观众也不会知道我们的行程有多紧密，在比赛的周末会有很多活动，我们不只是在周日比赛。”

最后，Daniel形容自己很享受赛车，很喜欢周游列国：“虽然赛季很长，很少属于自己的时间，我比较喜欢个人项目运动，团体项目也有很多优点，不过就算你是最佳的运动员也可能输掉比赛，我享受自己承受更多压力，一级方程式赛车手要有些少冒险精神，要对自己有信心，要有信念可以将架车推至极限。”