治疗师随传随到 音乐+练习替你减压
撰文： 黎颂诗
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生活在高压下的都市人，从小孩开始，已有需要为压抑的情绪寻找出口。音乐，正是个最平易近人的途径。如果加上个音乐治疗师为大家导航，音乐也许能更有效能地发挥作用。最近，音乐治疗师竟可以随传随到，随时随地藉为你减压、伴你入睡......
“减压”及“甜睡”该是上班族的头号需要，身在办公室，就试试在“爆煲”前即时“自疗”。
音乐治疗师彭嘉华表示：“其实音乐是学习放松的好方法，我采用正向心理学的概念，设计了一些音乐和默想练习，协助港人建立正面的思维，舒缓生活压力。”系列内除了有配合练习的减压音乐外，也有纯音乐和儿童系列。
附以放松练习的还有音乐系列，治疗师会先教你来个3分钟的床上放松练习，好让身心的以舒缓，再以天籁之音助你入眠。