【健康一家人】炎夏消暑“凉”方 中医师推介两款袪湿利水甜饮
撰文： 黄慧雯
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近日天气持续高温，在烈日当空下单是步行数分钟，已汗流浃背，进行长时间的户外活动更有可能中暑，有中医提醒，在高温天气下，有机会出现脱水情况，建议饮用袪湿利水的汤水或凉茶，达到消暑补水的效果。
过了夏至，在刚过去的一星期天气相当炎热，天文台上周五起一连4日均录得超过35°C，破今年最高温纪录。注册中医师黄润波表示，很多人在夏天会饮冰冻的饮品，虽然能暂时解暑，但由于太冻的饮品会伤脾胃阳气，以致食欲不振，影响身体抵抗力，建议饮品在雪柜取出后不要立即饮用，最好在室温下摆放一会，而且要慢慢饮，不要一次过饮完。
黄医师提醒在高温天气身体容易流失水份，因此要注意补水，他提供了两款消暑糖水及凉茶，有袪湿利水功效，而且入口清甜，大人小朋友同样啱饮。