【亲子专题】游水都会中暑？　大人细路要留神

最近天气酷热得令人难以忍受，想消暑兼玩乐一番，不少家长选择带小朋友到公众泳池消暑降温。不过太阳高挂，下午时段的室外泳池犹如去浸温泉一样，水温曾录得高达37度，若在水中嬉戏或游泳，或有中暑的风险。想与小朋友在水中同乐，家长们可以怎样做？以下由家庭医生郑志文提供的3个重点，去游水前不妨留意一下。

1. 避免于下午开池后进场

根据康文署提供的资料显示，一些室外主池水温在中午时段曾录得34.8度，郑医生指出不要误以为到泳池游水便可降温，虽然水有散热作用，但在“热水”中游泳有机会在不知不觉间中暑，家长们应留意当日的温度及避免在下午开池后、水温较高的时段进场。

2. 小孩体温上升快　留意补充水份

一般而言，儿童的体温上升速度比大人快，加上他们调节体温的能力仍在发展阶段，因此比大人较易中暑。在泳池嬉戏时，小朋友的精力和心神都放于玩耍上，家长宜不时留意小孩的状况，同时要预备水樽，让他们饮用以补充水份。

3. 眼睛亦需做防晒措施

太阳的紫外线会对皮肤造成急性及慢性的损害，更有可能患上皮肤癌，因此我们都习惯涂上太阳油。不过我们亦不可忘记，眼睛亦需要保护的，水只能阻挡小部份的紫外线，而水面的反射亦会增加紫外线的强度，因此宜配戴一些防紫外线的泳镜。