Instagram粉丝很会自娱？　研究发现：拍照令人快乐

无论上街，吃饭，还是看展览，总有很多人用手机拍照，然后放上Instagram等社交平台，公诸同好，常以为这种“到此一游”式的公告，令人有点走马看花的感觉，光是一杯咖啡都要360度拍个大特写，不如把握时间，用心细味当下不是更好吗？原来真的不是。心理学家发现，拍照可令人更投入当下，提升快乐指数。终于明白为何有人事事都要影一餐，其实他们最会自娱。

《个性与社会心理学杂志》刊登了一项由美国心理学会进行的研究，发现拍照会令人提升对活动的参与度及投入感，增加快乐。研究由多间大学的教授合作，包括南加州大学的Kristin Diehl，耶鲁大学的Gal Zauberman及宾夕法尼亚大学的Alixandra Barasch。他们为2,000多名参加者计划了9个活动体验，事后分享感想，结果发现，在体验中有拍照的参加者不但有更高的快乐指数，还有参与其中的感受，要是停止拍照，反而会有损他们对活动的整个乐趣。相信是拍照推动他们积极投入活动，自得其乐。

其中一项活动是参观博物馆展览，参加者都戴上特制眼镜以侦测眼球的转动，了解他们视线停留在作品上的时间，研究发现，有拍照的参加者花更长时间欣赏展览。也许透过镜头的雕琢，自然更细致的鉴赏作品。（好吧，我把“走马看花”的说法收回﹗）

此外，有趣的是，若在活动中出现一些不如意的事，例如在森林中看见有动物被围殴，拍摄者则会有较大的反感。不难理解，当投入其中，视自己为一份子时，对于所有好与坏都更在意。快乐源自投入，而拍照只是带动参加者投入的方法之一，以后遇有冷场，拿出手机发掘有趣事，便是自娱之法。