北大开设“减肥神课”　学生一学期减15公斤要诀曝：不能一直痛苦

北京大学为大学部学生开设了一门名为《体能提升：运动与膳食》的体育必修课，成为北大学子口口相传的“减肥神课”，最高纪录有同学一学期即减重达15公斤。

《北京青年报》22日报道，北京大学于2022年秋季学期开设减肥课《体能提升：运动与膳食》，且是本科生体育必修课之一。根据校方学务安排，学生可以在学校开设的全部体育必修课中选择4门，修够4个学分即可。减肥课迄今已开设二年，该课程不仅帮三分之一的学生成功减重5%以上，最高纪录有同学一学期减重达15公斤，成为学生口中的“减肥神课”。

报道称，北大减肥课自2022年开课后，短短一年多，就成了校内热门课程。上过课程、成功减重的学生成了活广告，即使后来又增加一个班次，不少学生还是抢不到这门课。

据了解，该课程是北京大学体育教研部第一门由不同专业教师共同完成的课程。共分为理论讲授、运动训练和实践讨论三部分。理论讲授由北京大学体育教研部助理教授张晓圆负责。学生接受的运动指导是由专业体育教师在健身房等运动场地现场展开。

说起课程内容，上过该课的同学们普遍评价，“循序渐进，灵活系统”。以3月22日为例，当天早8点第一节课，助理教授张晓圆和同学一起到校园食堂，让学生们按自己平时的习惯买早餐。

在这节课上，张晓圆给出了一个包括身高、年龄等因素的公式，每名学生根据公式可以算出减重期间一天需要的推荐摄入量和原先饮食摄入的热量。张晓圆表示，减重是长期的过程，不能一直都伴随著心理上的痛苦。减肥课除了提供科学的饮食方案外，还会为学生设计个性化的运动方案。