星级日日瘦│连诗雅教煮西柚减肥餐：10日减11磅！
撰文： 冼燕珊
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连诗雅（Shiga）近日凭TVB剧集《那些我爱过的人》，一洗“夜浦”味，饰演专业妇产科医生方书文一角成功入屋，人气更超越两位男女主角。身材fit到漏的Shiga不时在社交网站分享减肥方法，近日她就教大家“西柚减肥法”，她更宣称“10天减10斤（11磅）”！
Shiga教大家煮西柚减肥餐，以西柚入馔，相当吸引！点击图片：
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西柚是减肥圣品，拥有丰富膳食纤维而且低热量，容易产生饱腹感但又不会致肥，以下是西柚的功效：
有效抑制食欲及燃r脂肪西柚有助抑制食欲，其中香气成份的“诺卡酮”启动交感神经，能促进燃烧脂肪。
提高新陈代谢去水肿西柚含有“柠檬酸”和“钾”，能够有效提高人体代谢率，排走体内多余水份，消除水肿。
美白抗老西柚含有丰富的维他命B及C，促进肌肤新陈代谢，抑制黑色素形成，抗氧化，能够有效预防老人斑，保持皮肤娇嫩。
未必人人适合 应咨询专业人士曾经一度盛行的“西柚减肥餐”是医院提供给过肥而出现心脏问题的病人，他们在进行心脏搭桥手术前需要快速减肥。注意这个餐单不能吃超过12天，吃西柚不能同时喝咖啡，也不能吃白色蔬菜和甜品、面包等的糖及淀粉质食物。
连诗雅亦提醒这个餐单未必人人适合：“西柚食谱毕竟是设计给需要快速减肥的心脏病患，不一定适合每个人，建议试之前还是咨询医生或营养师的意见啦。”
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