孖林芊妤做瑜伽练腹肌　“蚂蚁腰”王君馨都被高难度动作K.O.

撰文： 赵允琳
出版：更新：

林芊妤（Coffee）近年成功转型成为瑜伽导师后，主力在社交平台拍片教做瑜伽，不经不觉现时已经有累积近73万订阅者，认真犀利！Coffee近日推出一连三集以“30日挑战自我”为主题的影片大受观众欢迎，教初学者由浅入深、循序渐进在一个月内减肚腩练腹肌，不少观众都留言称效果显著。来到最后一集，Coffee决定放大招，将难度升高，挑战观众的极限，更邀请到有“蚂蚁腰”之称的王君馨（Grace）一齐锻炼为夏天作准备，不过做到一半Grace都已经举手投降，大赞Coffee好厉害！

Coffee和Grace的身材都相当fit。（Coffee IG：@coffee89921）
Grace最巅峰试过只有20.5吋腰。（王君馨IG：@gwgurlie86）

Grace在片中讲到，自己做第二集的动作时已经觉得有点吃力，很担心跟不上第四集的进度，Coffee则对Grace充满信心：“Grace太谦虚喇，大家都知佢系‘打女’，同埋我睇过佢条腰，系真系ok㗎！”要数到圈中身材极fit的女星，当然不得不提Grace，她在《城寨英雄》中饰演风尘女子“花曼”，练成只有20.5吋的“蚂蚁腰”，其无比的毅力令人叹为观止。而她最近亦为拍摄TVB新剧《唐人街》挑战做极考验体能的打女，体能已经无可挑剔，不过真正做起腹肌训练上来才知道原来尚有很多不足。 

Grace做到第三、四个动作时就已经开始面露难色。（Coffee林芊妤YouTube截图）
不过仍然咬紧牙关坚持做。（Coffee林芊妤YouTube截图）

不少网民留言指这一集的动作难度大增，一开始做头几个动作就已经抽筋。而Grace平时做开运动，所以一开始都能紧紧跟随Coffee做动作，与初学者相比已经厉害很多。但她做到第三、四个动作时就已经开始面露难色，闭着气紧闭双眼坚持下去。到影片的中后期，Grace更已经开始跟不上，连声喘气之余，亦失去平衡跌倒在地上十分狼狈。不过，Grace仍然坚持到底完成历时16分钟的整套动作，做完之后与Coffee齐齐应声倒地，就连Coffee本人都撑不住：“哗，我都唔得啊，头先有一part我都就嚟晕喇我！”

Grace被这个动作K.O.，累到跌倒在地上。（Coffee林芊妤YouTube截图）
连Coffee本人都表示撑不住。（Coffee林芊妤YouTube截图）

Grace大赞Coffee很厉害，能够不喘气地一边大声数拍子，一边做动作，而自己则的腰部已经觉得受不了，令她相当佩服。Coffee坦言自从生了BB后，身材尤其腹部没有以前般结实紧致，不过一个月下来的确有进步：“我发觉到，当之前已经有三个礼拜喺度做紧，其实我个腹部系劲咗㗎我觉得，比起上两个礼拜，比起第一集，所以一定会有进步！”她又称没想过这个系列能够有这么大的回响：“好多人同我讲，多谢你令我同身边嘅人有咗共同话题，而且我都觉得系一个能够养成运动嘅习惯，透过每日几分钟再慢慢累积上去，你已经系做紧运动！” 见到不少观众努力坚持锻炼身体，令Coffee感到相当感动，并表示自己这么用心经营绝对值得。

Coffee笑称一个月时间已经能有很大的进步。（Coffee IG：@coffee89921）

点击欣赏Coffee和Grace的好身材：

+10
1米72申惠善公开体重维持49公斤秘诀：每日空肚13至15小时【使徒行者3】蔡思贝短发变长为新剧？　传将演黑警 兼马明妻　郑柔美为穿比坚尼拍戏狠搣拜拜肉　“两星期速成减肥法”曝光麦明诗箍牙进化网民大叫认唔出　港姐宣传边位最靓？Britney Spears怒斥狗仔队把她P得肥过电单车：我就像针一样瘦！韩国时装品牌21岁德国模特儿爆红　网民：她真的是人类吗？