郑柔美为穿比坚尼拍戏狠搣拜拜肉　“两星期速成减肥法”曝光

正在热播的韩国剧集《检法男女2》除了剧情紧凑成为韩国观众茶余饭后的热话外，女主角郑柔美的苗条身材更成为不少女生的仿效目标。炎炎夏日，又是到海滩同阳光玩游戏的好时机，女士们都爱以火辣比坚尼战衣示人，果然“减肥”永远都是女人的终生目标！郑柔美透露自己于拍电影时曾经要以性感比坚尼造型上阵，最后仅用两星前减肥成功，究竟要“速成减肥”有什么秘诀？

1）少食淀粉质

郑柔美为了彻底执行两星期减肥计划，于饮食方面刻意减少摄取面粉和碳水化合物，但就多吃富含维他命B1之食物，例如韭菜、大蒜、葱等。

2）有氧+无氧运动交叉训练

香港人因为生活忙碌搞到少时间做运动，但郑柔美无论工作多忙，都会坚持每日做2小时运动，例如早上拍戏前做一小时带氧运动、完成工作后再做一小时负重训练！有著排山倒海工作的演员都可以做到，相对于返朝九晚五的姊妹们又怎可以偷懒呢？

3）下半身擡腿运动

减下半身相信是减肥最难的地方，郑柔美受访时就教过观众，在家都可以做瘦腿运动，重复做擡腿除了可以锻炼腿部线条，原来连腰部和Hip位都可以减到，实是一举三得！

承接《检法男女》第一季，法医界被称为“疯范”的白范（郑在咏饰），伙拍初任检察官的殷率（郑柔美饰），二人继续以科学结合直觉，侦破案件，寻找死亡的真相。《检法男女2》已于“黄Viu煲剧平台”上架，香港观众可在每个星期一、二深夜，免费紧贴最新进度。