田径｜杨文蔚随世界冠军教练训练　澳大利亚队赞美文化重拾自信

香港“跳高女神”杨文蔚（Cecilia）过去三年经历两次严重膝伤，养伤的日子让她重新面对自己，更想把“Self Love”（自爱）、自信美与乐观积极的生活态度分享予大众。
“Good Job Cecilia！”4月曾随澳大利亚队训练的她分享在队友身上学到的“赞美文化”，期待明年能身心健康地重踏赛场。

样貌标致、身形高䠷，为杨文蔚赢得“跳高女神”的称号，这名女神在自家品牌的联乘项目中，透过“Strong and Beautiful”的主题阐释她心目中的美，“好多人觉得爱做运动的女生不美，一定好黑、晒到好多雀斑，但美是可以外在亦可以内在，同样Strong and Beautiful也可以是内在的自我肯定。”

杨文蔚的自家品牌邀请本地艺术家Peep打开对运动女孩的想像，在画作糅合女生的柔美及运动元素，她一边介绍店面墙身设计一边说：“大家可以在这面墙写下自豪、想赞自己的事，小小的赞美也可以。”不论是今天在炎热天气下仍然早起跑步，抑或是努力温书考试合格，Ceci认为肯定自我是生活中重要的事，同时分享了随澳大利亚队训练重拾自信的收获。

杨文蔚以6年时间由1.7米进步到1.88米的香港跳高纪录，多年无间断的练习换来一身伤患，近年两次严重膝伤让她久未能回复状态。她坦言今赛季不会比赛，专注复健和训练，做好准备迎接明年赛季。

她在年初“胆粗粗”发电邮予澳大利亚跳高队星级教练Alex Stewart，是去年世锦赛女子跳高冠军Victorian Eleanor Patterson教练。Ceci抱着“唔得起码试过”心态尝试，意外获准随队训练，一贯乐天的她笑说：“有些事不试过真的不会知，原以为他会拒绝我，但发电邮后他说可以视像通话，了解我的跳高和受伤历程后，是他建议我4月去日本参加澳大利亚队训练营的，为期三星期看看我是怎样的运动员，之后才再让我到悉尼一起训练。”

“一直都好想出去（训练），但受伤后总觉得要留在香港复健，加上疫情各方面令我一直未去到，但今次觉得一定要试看看。虽然未伤愈，但教练指对我心理健康来说，离开也许是好事。”受伤不是停滞不前的借口，她毅然远赴澳大利亚训练，以复健训练为主，“是好特定的跳高复健训练，同时教会我很多新的跳高概念，例如以前不懂得跑弯，身体姿势、如何发力都是重新学习。”

她直言初时用了几课时间才先开始做到教练要求，毕竟要扭转十多年的跳高概念需时间适应，她指教练和其团队的鼓励让自己加强了信心，特别是教练Alex让她感安心，“我是常常自己思考怎去进步的人，但现在放低了，不用想太多这样练习对不对，跟住Alex说的话去做就可以。他也是个会挑人的教练，不是任何人都教，我其中一个自信是，我能继续留下来即还是有潜质，这也令我放下自我怀疑，尽力去跟他的训练。”

不过，最让Ceci大开眼界的，是澳大利亚队的练习氛围，她兴奋说：“整个训练的氛围与香港很不同，外国是不停鼓励，练练下队友会大叫‘Good Job Cecilia！’，心想发生什么事，‘无啦啦’做咩赞我。大家常常这样子，气氛好开心，慢慢都开始习惯，我都会同返大家讲‘Good Job’。”

她在跳高以外学会赞美和感恩，她续分享说：“练习后会全部运动员同教练握手，运动员会对教练说谢谢他的Programme（训练计划），教练会说‘感谢你的付出，今天做得很好’。”她笑言既鼓励性又正面的气氛，让她期待每天的练习。

杨文蔚将在下周远赴法国尼斯参加澳大利亚队训练营，8月中返港小休后，9月末将重返澳大利亚训练，预备明年赛季。