黄子图・小宇宙｜三项铁人三倍坚持　努力锻炼如三刀流卓洛｜有片

大宇宙之所以浩瀚，因为每个小宇宙——即是每一个人——都在迸发璀璨耀眼的光芒。
发掘未知的潜能，不就是一次有趣的探索？这个夏天，我们找来12颗香港队未来之星，来一趟天马行空的手绘之旅、聊一场可爱直率的真挚对谈。每一个习惯、每一件小物，拼凑出独一无二的他和她，然后，聚合成森罗万象的神奇宇宙。

黄子图（Tszto），25岁，香港三项铁人代表。
他的故事由四次出战亚洲锦标赛青年组均失落奖牌开始，却在渣打香港马拉松10公里青少年组别4连冠。
作为三铁选手，跑步成绩顺意，主项却欠缺具代表性奖项，心里不是味儿。
后来，他在2018雅加达亚运摘下三铁男女混合接力铜牌，一年后终在亚锦赛夺得U23组别亚军。
这名还未有金牌加持的三铁选手，就如他最喜爱的《海贼王》角色一一卓洛（台译：索隆），立志成为世界最强剑士而努力不懈锻炼。静候时机爆发，也是锻炼的一种。

关于黄子图的小宇宙

黄子图的手绘世界

单车、游泳、跑步、单车帽和泳镜，黄子图一边笑一边苦恼怎样画画，还嘲笑跑步的姿势画得像只青蛙。三项铁人运动的元素之外，他还画上了家中的迷你贵宾犬“Shadow”，以及亲密战友的耳机。

“啊！我画到她好像熊，对唔住我只狗，哈哈！”子图把画好的耳朵改了又改，心疼的说Shadow已经14岁。个性温和的他说起爱犬更加“暖男”，在抽卡答题中曾问到“如果明天就死亡，会想做什么”，子图即笑着回答，一定不会练习，“应该会陪住我只狗，揸车听歌”，可见Shadow在他生命中的重量。

子图拿出了iPhone打开播放清单，分享了他喜爱的独立音乐，也有流行歌曲、HipHop，他笑言其实什么都会听。不过有一首歌，他独爱在比赛前听，就是内地乐队“南征北战”的《我的天空》，一首关于追随梦想的歌曲。而他的梦想，就是披着港队战衣，跑更快，冲更远。

黄子图的Q&A

关于三项铁人

问：什么时候开始接触三铁？
答：12岁开始接触三项铁人。小三时先是参加游泳兴趣班，之后在水运会收到两项铁人（游泳、跑步）的宣传单张并参加了比赛，结果取得了第一名。那时便开始想了解这个项目，才发现原来是有三个项目的，本身我也会踩单车，就尝试参加三铁比赛，慢慢加入了这项运动。

问：兼练三项会很“Chur”吗？
答：会呀（笑）。很多人觉得一个项目已经很辛苦，三项其实是三种不同的辛苦。三铁的乐趣是，三项不同的运动，在每一个细节都好重要，例如游泳落水、上水的技巧，体力分配也很重要；如果游水出尽全力可能会不够力踩单车，但留力的话，去到最后跑步发挥不到便追不上对手，所以好多不同战术、技术去让自己发挥更好。

问：什么时候加入港队？
答：约15岁时加入港青，至今也差不多十年了。

现在我在港队中也算是一个“老嘢”，我是第三最年长队员。我们队中没有分辈份，什么“师兄”、“师弟”，因为大家都好熟，入得港队都有一定实力，不会有高低之分，年纪大一点只是经验多一点，我们倾偈什么都会讲的。

问：你有没有偶像或学习对象？
答：Kobe（高比拜仁）是我的学习目标和偶像。我最欣赏是他的态度，自律性非常之高，对自我追求好严谨，也做好每一个细节。我觉得自己在细节这一方面仍有不足，如作息和恢复时间。Kobe在运动上追求极致，我也未能做到这个水平。

问：眼中的三铁队是怎样？
答：虽然队中有很多不同肤色、种族的人，但我们就好像一家人般。因为每一日都相处至少4、5个钟，除了训练，休息、吃饭都一齐，所以更加似是兄弟姊妹般的存在。

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问：分享最难忘一次比赛经历。
答：其实在4年（届）的亚青赛（亚锦赛青年组别），我都是发挥不佳，未能取得任何奖牌，非常之失落。因为身边的队友都夺得过不同颜色的奖牌，甚至有一年是香港队包办了三甲。

最难忘是（自己）最后一年的亚青赛，知道是我最后一次能站上（亚青）颁奖台的机会，给自己好大压力，最后那场比赛是我发挥得最差的一次。令我最深刻的是，4年的青年组别努力好像白白浪费了似的，也辜负了教练和家人的期望，当时是很大压力，曾质疑自己该不该继续留在三铁项目。

但升上成年组后，由兼职转当全职运动员，有更周全和专注的训练，在新教练下亦有不同的训练模式，甚至辅导了我的自信问题，让我更能有信心地站上起跑线，尽情享受比赛。

问：你的目标和期望是？
答：希望能在亚运会夺得奖牌，以及代表香港参加奥运会。

关于自己

问：你眼中的自己？
答：我个性较慢热一点，与队友能打成一片，但对陌生人或外国选手，需要点时间才能变熟，更放得开自己。

问：平时训练以外喜爱做什么？
答：平日喜爱打机、看动漫和睡觉。《海贼王》、《排球少年》、《冲锋21》都是我爱看的动漫。

我喜爱《海贼王》其中一个角色卓洛*，因为他是为了成为最强，而最勤力锻炼自己的人。

*卓洛：立志成为世界最强剑士，他在练习剑术同时，也作各种负重训练，增加自身肌肉强度。努力锻炼身体是该角色的人设。

问：最想有哪种超能力？
答：想要多几种超能力（笑）。识飞、识穿梭，那就不用搭车，可以睡晚一点。

问：你最天马行空的梦想是？
答：想好像老虎追捕猎物般跑得那么快。（不是豹较快吗？）因为我属虎，哈哈。

问：做过什么最疯狂的事？
答：三铁本身已是很疯狂的事（笑）。

三铁中，我觉得踩单车是最辛苦，因为时间是最长，游水大约15至20分钟，单车差不多是一小时，跑步则约半小时。跑步虽然是我较强一项，但因为是最后一项，之前体力消耗已很大，所以都有难度的。

问：有没有赛前小习惯？

我喜欢在比赛前听歌，一来可以让自己静心下来，二来听歌可以带动到情绪和动力，专注在比赛上，让自己发挥得更加好。

我会听一些节奏快、亢奋的歌曲，特别喜欢听台湾歌手南征北战的《我的天空》，那首歌是关于追随梦想的。

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