【新界行山路线】麦径第4段登昂平赏西贡美景 至沙田黄泥头落山
由水浪窝起步，经麦理浩径第4段登马鞍坳，经弯曲山，在山脊上看西贡景色，之后到昂平的大草原，也是景色怡人。
麦径第4段终点是基维尔营，但途中有多个退出点，例如西贡大水井及马鞍山梅子林，是次路线则以沙田的黄泥头作结，全程13公里。
水浪窝是麦理浩径第3段及第4段的交接点，位于西沙路上，交通方便。行山人士可以在沙田市中心乘搭九巴299X或者在乌溪沙港铁站搭九巴99，然后在水浪窝下车。下车后，沿行人路往西贡方向续走，大约5分钟后，便会见到一个渔护署的郊游地点，入面有公厕、汽水机及凉亭等设施。麦径第4段之后再没有补给。
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行山人士在郊游地点集合及补给后，便可起步，经安全岛横过西沙路，沿左边的石屎斜路上行，穿过企岭下烧烤场的牌坊，行山径缓缓上山。这段山径多树荫，不太辛苦，不久便与马路汇合。在路口的左边，有个方便露营人士的洗手盆，行山人士可以洗脸及湿毛巾。
仿佛行不完的上斜马路
离开行山径，跟指示牌转左，沿马路行，不久行到水浪窝营地，马路右方有流动厕所及垃圾箱。这段马路有很多上斜，有种仿佛行不完的感觉。行至分岔路口，转右上斜，沿竹洋路行，沿路上的指示牌十分清晰。
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行到一个十字路口，转左落斜，路上会有麦理浩径的指示牌，应该不容易行错路的。约行5分钟，落完斜路，来到一处“Y”字分岔路口，请行左边泥路。由起点至此，约行了40分钟。这段泥路最初平坦易行，又多树荫。不久，先在第一个路口转右，很快又来到一个“T”字路口，要转左上石级，开始艰辛的上山路段。
无尽的石级，不断的上斜，有些路段满布大小石头，凹凸不平，可说是麦径其中一段最吃力的上山路，可跟城门登针山的一段比拟。约行多30分钟，走出密林，景色渐变开扬，往西贡可望滘西洲及万宜水库，往北则可望企岭下海及赤门海峡。
山脊上风景开扬
望住马鞍山的悬崖峭壁，继续行石级上去，这段路树荫不多。在这段开扬的路上行约40分钟，终于登上约500米高的马鞍坳，完成这段约4.6公里的上山路。在马鞍坳转左，沿弯曲山的山腰行，山路平坦易行，正好回气。路上，可以望见沙田的景色，还能远眺针山及草山的棱线。
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由山腰转到山脊，左西贡，右沙田，景色壮丽。这段路虽然没有树荫，但上落不多，而且沿路大风，带走热气，所以不算太辛苦。之后，从山脊落山坳，但山径路面颇烂，碎石多，落去时要小心，后段变成石级。落到山坳后，有个分岔口，直行有小路登536米高的大金钟，而麦径则是右转，沿山腰绕道。
可往马鞍山村撤退
不久，行至别号“五爪金龙”的行山径交汇处，这个位置有个凉亭，四通八达，也是首个落山的撤离点。转右的话，行1公里就会落到马鞍山村。马鞍山村中有一所“鞍山探索馆”，入面有间cafe，逢周末及周日营业，可以为行山人士补给。那里有疏落的村巴往来市中心；或者沿马鞍山村路行落山，约需1小时。转左则是麦理浩径，继续往昂平行。此外，凉亭后小路通往石垄仔及鹿巢山石林。
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沿住由义工维修的行山径落去，之后是平缓的山路，轻松好行，很快便走出密林，见到昂平高原的辽阔草地。数麦径上的景点，昂平的风景绝对是数一数二，可以望到整个西贡海及西贡市中心，正前方有桥咀洲及滘西洲，左侧是万宜水库及西贡群山，例如太墩以至蚺蛇尖，而右侧可望到清水湾半岛及钓鱼翁。
落山路径选择甚多
离开昂平，继续沿麦径走，很快就行到一处路口，那里有地图及指示牌，转左可以落西贡的大水井，约行1.5公里的山路，就会落到马路，但离西贡市中心都尚有一段路程。行右边的路，就可以继续沿麦径走。由这个位置到茅坪的路并不辛苦，上落不多，路上可以望到白沙湾泊满游艇的风景。
行至茅坪的十字路口，前方有片草地，入面有个小凉亭，可作休息。茅坪是另一个中途撤离点，转左可往西贡的北港，沿北港路行出西贡公路，全程约2.5公里，大部分是落斜；而转右则往梅子林，之后可以沿梅子林路行出马鞍山的富安花园。富安花园交通方便，附近有马铁的大水坑站，虽然落山的路约4公里，但基本上全程落斜。
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如果继续行麦径，则直行，草地旁有山路上山。别轻视这段路，这是麦径第4段另一段上山路，之后的两公里路，会由约300米高的茅坪，上到约500米高的黄牛山山腰，有不少石级。如果在前段登马鞍坳已经消耗大量体能的话，这段路都会有点吃力。
行至一处离开密林的高位，山路由上转落，路面也变成石砌的古道，如果天雨潮湿，则要小心路滑。沿古道走，可望飞鹅山、大老山及慈云山的景色，全是绿油油的山地。不久，落到黄涌石涧上游，乃夏天行山消暑降温的好地方，行山人士纷纷湿毛巾洗脸。
基维尔营并无交通工具落山
在黄涌石涧旁是分岔路口，沿石砌古道去是麦理浩径，约行多1.5公里才会到基维尔营，之后再行多至少3公里，才会出到有公共交通工具接驳的马路。分岔路口右边有路往花心坑，即是沙田的黄泥头及广源邨。
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改落黄泥头更方便
在分岔路口上看，你会见到此路是上斜的，可能会吓怕不少人，但其实上斜的路并不长，而且全程只是两公里，便可抵达黄泥头巴士总站。上斜后，会来到一处有长凳的平台，转右是上黄牛山，直去则是落山，全程落斜。
路途中有接驳山水的水喉，又是个消暑的好地方。沿住这段以泥石为主的山路不断落，会见到一个十字路口，左右皆是上山小路，不用理会，继续沿前路落去。泥路的尽头，是石屎村径，落到底是马路。横过马路，对面续有落山的村径，继续落到底，便是黄泥头的巴士总站。
黄泥头巴士总站有多条巴士线，前往各区，另外还有小巴，例如往沙田市中心的65A。如果落山想马上吃点东西的话，可以行落广源邨。总结而言，这段路指示牌多，不易迷路，也没有需要手脚并用的地方，但初段上山辛苦，适合有良好体能的朋友前往。
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水浪窝至黄泥头
全程：13公里
需时：6小时
体力需求：4星（初段登马鞍坳极费气力；以5星为最高）
技术需求：3星（路径明显，但上山的石级大小不一；以5星为最高）
起点交通：由沙田搭九巴299X到水浪窝下车
终点交通：搭小巴65A到沙田市中心