【巴黎马拉松】陈家豪跑236创PB 战胜心魔带领姚洁贞争奥运资格
“陈家豪跑全马一定抽筋”，堪称香港跑坛一个谜，解释不了，也打破不了，直到今天——今天的巴黎马拉松，陈家豪和姚洁贞以之作为东京奥运达标战的“试脚”，结果家豪以2小时36分21秒完成全程，全程没有抽筋之下，跑出个人最佳时间。
“我今日只系达标去做洁贞黄金海岸马拉松个pacer咋，几惨呀！”家豪赛后笑说。
姚洁贞想参加奥运，就要达标；陈家豪想带洁贞达奥运标，更加要达标。
姚洁贞脚伤 跑3小时50分
洁贞将以七月的黄金海岸马拉松作为争夺奥运资格的第一枪，今天的巴黎马拉松是她与家豪的“试脚战”。洁贞脚伤未愈，今天只跑3小时50分。至于家豪，他原定以每公里3分50秒的配速去跑，但愈跑愈快，他途中问洁贞是否需要减速，但换来一句“唔得”，“佢唔畀我慢呀，你知佢啦，佢心谂，你跑唔到我236个水平，你黄金马唔好带我啦”。
对家豪而言，以每公里约3分40秒的配速去跑，不无压力。不计算两年前每跑4公里就要休息的北极马拉松在内，他过往8次参加全马，全都抽筋收场，“在长野那次，终点前200米严重抽筋，我休息了10分钟，见住身边的跑手一个一个冲回终点，自己却跑不动”，家豪也因此阔别以竞争为主的全马赛事7年有多（不计算北极马拉松）。
他坦言，全马是他难以跨过的一道坎：“我终于找到方法了！从二十多公里开始，每公里我都好小心，一觉得肌肉绷紧就转动作，放松跑，逐公里逐公里挨，到了三十多公里都没抽筋，我真的好激动，好想哭，我终于不再抽筋，终于战胜马拉松！”
过往跑马必抽筋 7年不敢跑
的确，作为香港最高水平的跑手之一，陈家豪的全马个人最佳时间（PB）仅是2小时54分，实在说不过去；直到今天，他终于来个大突破，一下子把PB推前18分钟。
“七年了，我一直没跑马拉松……以前我说我想跑2小时30分，被人笑，其实我很伤心。这段日子，有人话我练习不够，有人话我方法不对，但我不是没能力，是因为抽筋啊！直到今天，我终于跑出236，我以后够胆去跑了！”
家豪当然不会满足于2小时36分，他也谦称这个成绩不代表什么，跑进230大关才是他的心愿。犹幸他身边有股超强动力，就是姚洁贞。对于丈夫跑出PB，洁贞虽然高兴，但依然严厉：“他没抽筋，跑出这个时间，我满意了，但这只是开始，他才刚刚够资格跟我跑，可以在黄金海岸马拉松做我的pacer。不过问题是我和他都未够资格去达奥运标准，要再快才行。”
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