【马拉松】姚洁贞、陈家豪夫妻档　从10K跑到东京奥运

姚洁贞、陈家豪这对马拉松上的夫妇拍档，前者是马拉松好手，后者是马拉松教练，两人人生目标一致，跑出一个又一个佳绩，最近还迎来一个幸福三口家。马拉松是一种追赶时间为目标的运动，但是经历过反复的练习和赛事，二人培养出永不放弃的运动员精神外，还学懂了放慢步伐，才是跑得更远的人生哲理。

原本只是半马、十公里跑手的洁贞，因为一次偶然，在日本完成人生第一次全马赛事，没对成绩抱有寄望的她，反而可以放轻松享受过程，正因这次不一样的体验，让她对全马跑出兴趣来。“半马、十公里讲求速度和爆炸力，全马却是一项耐力的挑战，身体会出现未能预计的反应，真是要到冲线的一刻才知表现的好与坏。”回港后，洁贞在日籍教练的严苛训练下，做出多个佳绩，在2016巴西奥运跑出第三十九名的名次。

洁贞不讳言，在日籍教练的指导下，做出连自己都意想不到的成绩，却同时因为过度训练而换来伤患。同期的另一位教练正是当时还是男友的陈家豪，他的训练方式收放得宜，让洁贞可以放低负担，享受赛事的过程。

陈家豪说：“马拉松是一种挑战人体极限的运动，练习过度容易引起伤患。运动员也是人，身为教练，还要兼顾他们的情绪、心理障碍等问题，这些因素足以影响赛果。”

身心疲劳一冲而逝

本身是马拉松跑手又是教练的家豪，特别懂得减压之道。太太正是她最好的聆听者，按摩对纾缓运动疲劳特别有效，他还有一个独门秘方，就是每日边洗澡边高歌：“洗澡除可以冲洗运动疲劳，用附设Rainshower两淋式的花洒淋浴，更有按摩的作用，加上高声歌唱，身心疲劳一冲而去。”所以，采用了创新SmartControl按钮技术的GROHE Rainshower®雨淋系统，是运动员的最佳选择，头顶花洒提供纾缓的TrioMassage喷雾，配合两个强大的按摩喷头结合成GROHE Bokoma Spray™，或切换至GROHE Power&Soul®手握花洒，一个按钮随时调校至雨淋式淋浴或按摩喷洒模式，针对身体不同部位的需要。太太在她的影响下，也学懂享受寓洗澡于水疗的乐趣。

四月初，两人迎来第一个小女儿，虽然仍未能肯定女儿是否遗传了二人的运动细胞，二人坦然，必会让女儿接触马拉松，不是要她做出甚么成绩，而是要让女儿从运动锻炼的过程中，磨练出迎难而上的运动员精神。但是新手爸爸已有奇想，想带着前世情人，跟妈妈一同习训，迎战2020东京奥运！