皮肤痕｜冬季皮肤缺水恐愈抓愈痒？日常要这样保养勤抹保湿乳液

35岁上班族吴小姐，多年来每到冬季天气变冷皮肤就发痒，甚至抓到手臂和小腿都红肿破皮。

不但穿衣服造成皮肤刺痛，晚上睡觉翻来覆去睡不好导致睡眠不足，而且白天上班没精神而影响工作绩效，怀疑是自己吃了不干净食物引起皮肤过敏，却不见症状改善，为此苦恼不已。

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缺脂性皮肤炎　气温较低易发作

台湾仁爱长庚合作联盟医院皮肤科薛聿涵医师表示，皮肤由表皮、真皮和皮下组织所组成，干性肤质的皮脂分泌量较少，缺乏油脂与水分，皮肤容易干涩和紧绷；冬季干痒又称做“缺脂性皮肤炎”，当气温较低时，皮肤因血管收缩而导致汗水及油脂的分泌减少，皮肤的屏障失去天然护力便容易诱发干痒。

皮肤干痒饮食（按图👇👇👇）

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这些原因都可能加重症状　严重会致全身不适

台湾薛聿涵医师指出，尤其受冷风吹拂、待在干燥空间、洗澡水温较高、过度清洁和摩擦等都可能加剧症状。冬季干痒好发族群包括年长者、湿疹患者、异位性皮肤炎患者或干性肌肤。常见病灶位于小腿前胫、大腿、手臂、腰部，严重者甚至会引发全身不适。

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病灶只会愈抓愈痒　日常这样保养

随著冬季到来，皮肤也应该同步保养。台湾薛聿涵医师分享，首先是勤抹保湿乳液，一天可以涂抹数次，愈是干冷愈要使用霜类或油质产品提供足够的保护，洗完澡应擦干身体后随即抹上，减少水分的流失；洗澡的次数和水温不宜过高，若有明显干痒，除了腋下和胯下部位，建议用清水洗沐即可；另外，衣物尽量避免粗糙毛料或是紧身样式，减少刺激皮肤的机会。

此外，冬季干痒只会愈抓愈痒，病患应该避免搔抓病灶，才不会让皮肤状况更加恶化。如果症状仍然无法缓解，建议尽早咨询皮肤科医师给予适当的治疗，确实做好皮肤保养。

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