减肥｜为什么老是减肥失败？压力大、睡眠不足8大因素易产生肥胖
对许多人而言，减肥是一场充满挑战的旅程，有些人甚至会将减肥成果的不理想，怪罪于是“自己的意志力太差”。
为什么减肥老是失败？好不容易瘦下来为什么会复胖？对此，医师点出肥胖的关键是“遗传”。
8大因素易产生肥胖（按图看清👇👇👇）
肥胖是意志力不足吗？
台湾嘉义基督教医院家庭医学科主治医师安欣瑜分享门诊经验，有一位个案低著头，并且自责表示：“安医师，我的意志力太差了，都忍不住才会胖！”安欣瑜说明，肥胖真的是意志力不足吗？其实不是，更有关系的是遗传。
肥胖有非常强烈的“遗传倾向”，以双胞胎为例，一对同卵双胞胎在体重上非常相似，如果他们之中的外型是肥胖的，通常两个人都会是肥胖的状态；反之，如果同卵双胞胎其中一人是瘦子的话，另一人通常也会是瘦子。
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研究指出遗传与肥胖有关
台湾安欣瑜医师分享一份1990年的研究，针对同卵双胞胎体重的相似性来做调查，研究对象有一起长大的同卵和异卵双胞胎。研究人员发现，同卵双胞胎之间的相关性非常高，远高于一起长大的异卵双胞胎。
而从出生就分开生活的同卵和异卵双胞胎，研究人员发现，他们的相关性，与那些一起长大的双胞胎数据结果一样，这表明遗传对肥胖有非常强烈的倾向。
8大因素易产生肥胖
台湾安欣瑜医师说明，除了遗传是肥胖的关键之外，下列因素也会产生影响：
1. 睡眠不足
2. 停经
3. 压力
4. 环境
5. 服用的药物
6. 环境毒素
7. 病毒
8. 肠道菌丛
做什么运动最燃脂？（按图看清👇👇👇）
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这8个因素会影响人们摄取食物的多寡，让很多人在不知不觉中过度进食。台湾安欣瑜医师提到自己看了许多文献，从没看过肥胖成因是“意志力不足”，所以千万别再怪罪自己，或者指责他人。
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