陈茵媺以最佳状态复出拍剧　靠天然食材抗衰老　4招保持青春活力

41岁的陈茵媺（Aimee）与陈豪（Moses）自2013年结婚，之后陆续诞下两子一女，Aimee随即将重心放在家庭，14年以全职照顾小朋友为由淡出娱乐圈，专心相夫教子。不过Aimee一直未有放弃对演戏的热爱，近日有消息传出Aimee有感小朋友已长大，将“出山”拍剧。8年未有拍剧的Aimee，状态仍然保持良好，外表和2006年当选香港小姐冠军时非常相近，绝对是圈中抗衰老的代表之一。

转眼间当年的港姐冠军陈茵媺已经41岁，作为三孩之母的Aimee，在保养方面一点也没有偷懒，除了身形保持纤瘦，皮肤亦保养得相当好。Amiee平日会尽量选择高纤低脂的素食，假如亲自下厨都会尽量少盐少糖，保持健康。

亲自下厨减少外出用餐

从陈茵媺的社交媒体上，不难发现她经常为一家人亲自下厨，而且看上去色香味俱全，皆因Aimee认为外面餐厅的食物就算煮得再美味，也不及自己亲自挑选食材烹饪来得健康，加上家中有三个小朋友，烹饪一道菜肴，可以一家5口一起分享，美味又健康。

事实上经常外出用膳，容易摄取过多盐分、糖分，亦容易纤维量不足。就经常饮用的茶饮为例，消委会曾测试本港市面上八种调制茶饮的含糖量，包括：热门的芝士奶盖、抹茶拿铁及传统的珍珠奶茶等。结果显示，大部分饮品一杯的分量已超过标准，最夸张的更含约14粒方糖（以每粒5克计算）。久而久之，积聚在身体内的不良影响，就会反映在皮肤上，所以饮食是皮肤保养的重要一环。

选用天然护肤品　以A酸保持白滑

陈茵媺除了会从饮食上著手，在选择护肤品方面也会以天然无添加的护肤品为主，尽量减少化学物对皮肤造成的伤害。Aimee曾提到会使用维他命A酸改善毛孔粗大、皱纹等皮肤状况。

因为A酸可以将老化角质剥离，让肌肤看起来很光滑，同时可以平衡肌肤表面，令痤疮杆菌不易生存；淡化细纹增加制造胶原蛋白等等。不过长时间使用会令皮肤变得干燥痕痒，所以需要医生处方。

多做运动　促进新陈代谢及亲子关系

陈茵媺做运动不单是为了令身形窈窕，更是促进亲子关系的方法。Aimee会陪伴女儿一起学习跆拳道；除此之外，陈茵媺的日常生活都离不开跳舞、瑜珈、行山、重量训练等带氧运动，她认为适当出汗，加速身体新陈代谢，也是令肌肤保持光泽透亮的秘诀之一。

保持乐观积极的心态

保持乐观心态看似与保养皮肤毫无关系，但其实长期受压力和负面情绪影响，会容易导致食欲不振、睡眠质素下降，自然而然会影响皮肤质素！因此陈茵媺经常保持开朗乐观的心态，让自己每天都感到幸福。