秋冬护肤｜简易4招急救干燥敏感 中医：多饮润肺汤水助降燥
长时间在冷气环境下工作的女性，必定深深明白干燥皮肤的困扰，不论喝多少杯水亦都无补于事。即使现在因疫情缘故，较多人在家工作，但秋冬季节湿度下降，皮肤内外干燥程度只会加剧。皮肤的水分被抽干，除了容易显得紧绷、暗哑外，更可能造成泛红、痕痒不适，甚至龟裂脱皮的问题。只要做对四件事，即可轻松踢走上述烦恼；平日更可多饮润肺汤水，由内而外补湿润燥。
如果你的皮肤表面是毛孔细小、皮脂分泌较少、缺少光泽，并容易产生皱纹，那你很可能就是干燥肌！因为这种肤质人士的角质层沉积增厚而导致保水度较差，不能有效地锁紧水分，使肌肤缺少光泽，并容易产生皱纹。除此之外，以下五个原因都会加剧皮肤干燥：
年龄增长
年纪越来越大，皮肤开始老化，其屏障作用及保湿功能会逐渐降低，引致干燥的情况。
季节变化
当天气变得寒冷时，皮肤表面温度较低，减少皮脂及汗液的分泌量。皮脂膜变薄，会使保护屏障的功能下降。而皮肤在过度曝晒的情况下，表皮细胞会受损，令到角质层增厚、皮肤无法锁水而失去弹性、形成干燥、龟裂的问题。如不加以处理，肌肤便可能出现习惯性干燥的状况。
不良生活习惯
快速减肥、睡眠不足及吸烟酗酒等情况都会对身体的新陈代谢有负面影响，血液循环一旦变差，而肌肤就容易失去活力，继而产生干燥与粗糙的现象。
过度清洁
肌肤的外层称为角质层，而角质层的外面亦覆盖著一层透薄的天然保护膜，皮脂膜可以为皮肤筑起屏障，有锁紧水分、抗菌防感染的作用。一旦清洁过度，破坏皮脂膜，皮脂的分泌能力下降，便会变得干燥缺水。
洗澡的水温太热
冬天天气寒冷，洗澡时自然会把水温愈调愈热。但水温过热或沐浴时间太长，会刺激皮肤，同时冲走皮肤的油分。缺油缺水，皮肤会越来越干燥，甚至是痒痕脱皮。所以即使再冷，水温切勿超过35-40摄氏度，洗澡时间不可多于15分钟。
特别是患有湿疹的人士，肌肤本身已缺少天然油脂，屏障功能较弱，如以温度过高的热水沐浴，皮肤情况会更差。
四大急救方法 修护干燥皮肤
找出了五个造成干肌的凶手，便要对症下药。其实只要多注意以下四个生活小习惯，就可踢走皮肤干燥的问题，恢复白滑美肌！
选择正确保养品
由于肌肤的水分已被蒸发，补水变得至关重要。选择含有玻尿酸、甘油、维他命B5等成分的护肤品，其保湿度较高，可提高皮肤含水量，改善皮肤老化与干燥的问题。而含有维他命C、E等成分的面霜，涂抹以后能令肌肤变得更加白皙、滋润和有光泽。同时应使用适当的防晒产品，及减少暴晒，避免过量的紫外线直接伤害皮肤而更干燥。
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洗澡后立即搽护肤膏
除了脸部外，嘴唇和手脚都是身体最容易干燥的部分，必须好好保养！把握清洁后的“黄金五分钟”，皮肤的水份指数为最高时，涂上润肤乳，有助保湿。如果肌肤特别干燥的人士，因皮脂腺功能不足，肌肤容易出现泛红，最好用油性高的产品把皮肤密封，降低水分流失的机会。在嘴唇方面，睡前可厚敷一层凡士林或润唇膏，隔天起床后， 唇部便会变得光滑水润。
▼润肤膏使用须知▼
改变洗脸／沐浴习惯
经常使用香皂，清洁剂或沐浴乳，会洗走你肌肤的天然油分，无法锁水。试著减少洗脸的次数，每日二次已足够，晚间能够使用洗面乳，早上使用温水清洁即可。淋浴时，应将时间控制在十分钟内。并且浴后用毛巾轻轻把身体多余水分拍走，不必完全擦干。避免流失水分，导致皮肤干燥。
补充足够水份
在一般情况下，人皮肤的基底层含水量大概是 70% 。当身体脱水的时候，基底层的水分亦会大幅下降，整个人干上加干、皮肤也会失去弹性，出现皱纹。所以，每日光靠涂护肤品还是不够，还要及时补充水分，让基底层的水分维持在正常水平。除了多喝水，促进身体血液循环，加速新陈代谢外，中医《本草纲目拾遗》提到“南沙参功同于北沙参而力稍逊”，因此秋冬煲汤时使用北沙参与玉竹，可加强养阴润燥、清肺热。此外，中医认为肺与大肠相表里，肺主皮毛，因此肺部有足够的滋润便可止咳，润肠通便，当人体的水份增加，皮肤自然更有光泽。
做足保湿工作，好好锁住水分，干燥肌问题自然轻松解决。若皮肤干燥的情况持续，任何措施也无补于事，便需要到皮肤科医生处作仔细分析，寻求专业的治疗方法。
秋冬滋补汤水推介
补气血之选
moonwell®是现代养生品牌，旗下的养生汤包均在香港制造，并由中医师配方，不含防腐剂、味精及防腐剂，美味同时养生。他们推出的花胶虫草花雪耳黑鸡汤特别适合想改善面色苍白，想増加红润、及想保持青春、皮肤透亮有光泽的女士，而血气亏损的产后妈妈也特别适合饮用。
另一款moonwell®️汤包推出的章鱼莲藕牛蹄筋黑豆汤，对于工作压力沉重、体质虚弱，以及想提升皮肤弹性及水份、调理子宫、调经补血、或减轻月事不适的女士就一定适合不过。此外，黑豆汤对于坐月子的妈改善产后乳汁不足的情况、而因小产后需要调理的女性亦合适服用。
补肾之选
尚膳房坚持健康，源自天然的味道，并由专业的医师团队为大家度身订做不同的食疗汤包，适合不同人士饮用。他们的壮腰补肾汤包有补益肾气，壮腰健肾之效，汤包含杜仲、巴戟、桑寄生、牛大力、黄芪、丝瓜络、宽根藤、海竹等天然材料。尚膳房坚持健康，源自天然的味道，并由专业的医师团队为大家度身订做不同的食疗汤包，适合不同人士饮用。
对于素食者，moonwell®️汤包的姬松茸混合果仁素汤，选用合桃、腰果、栗子、红萝卜、莲藕等美味低脂低卡路里的健脾益胃食材，绝对令你喝一口会惊讶素汤也可如此鲜美浓郁！忙碌的都市人经常用脑，想恢复精力、追求健康身形、久坐少运动、经常疲倦乏力、想减脂瘦身、想提高代谢或想祛湿排毒的人士亦适合。
养肝之选
中港药业的保健汤包选用道地药材所配制，绝无人做色素及硫黄。所烹调的汤水味道浓郁，又达到药用的功效，好像他们的清热滋阴生津汤，选取美国花旗参，霍山石斛，麦冬，美国无花果，莲子等养阴生津、润肺止咳、清心除烦、滋阴清热、养胃生津、消虚火的材料，适合任何人士或经常挨夜女士饮用。
尚膳房清肝汤包有清肝利湿、清热解毒、益胃生津之效，材料包含鸡骨草、夏枯草、沙参、麦冬、黑灵芝、薏苡仁、海竹等等。
针对性的滋补汤水不单备有丰富的营养，更具有养生及养颜美容的功效，所以多饮用汤水，是最有效的保健方法。
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