睡眠不足｜失眠与高血压有关？中医：耳穴贴压可改善高血压与失眠
在台湾，约有390万人有失眠情形，平均每5人就有1人有睡不好的问题。
除了夜间磨牙，不宁腿症候群等病人，临床上发现高血压也是导致失眠疾病之一。中医师解释，血压与失眠有著密切关连，临床发现，透过舒张血管的小物，可改善病人失眠问题。
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失眠为何与高血压息息相关？台湾台北市立联合医院中兴院区中医科主治医师林在裕解释，晚上失眠后，患者交感神经兴奋度增加，导致血压处于持续升高状态。再加上，失眠也可导致自律神经功能紊乱，患者可能出现烦躁、紧张、焦虑等精神障碍，在此状态下，小动脉持续收缩，可加剧心血管的损害。
失眠与高血压有关！将使血管健康状况变严重
因此，临床上常看见高血压合并失眠患者，会因睡眠障碍而加重负面影响。林在裕提及，甚至在恶性循环下，合并失眠症还会促进高血压的病程进展，从而使血压控制难度增加。
林在裕分享，先前曾收治台湾一名高血压女性患者，患有高血压的58岁林女士，近一年多来为高血压及失眠所苦，不只经常有头痛、头晕及耳鸣等高血压相关症状，服用药物时血压才会稳定，没吃又会飙高。同时又伴随有每天都须躺1小时以上才能睡著且半夜也会常常醒来的失眠症状，令病人相当困扰。
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中医：耳穴贴压可改善高血压与失眠
林在裕观察，与个案同样罹患高血压合并失眠的病人其实不少，经临床统计显示高血压病人中有高达46.6%的人为失眠所苦。中医视高血压为“肝阳上亢”症型，而治疗方式常见一种称作“耳穴贴压”的保健疗法。上述病人使用耳穴贴压后，血压偏高的状况已稳定，从而改善失眠症状。
原理在于，耳穴贴压法可刺激神经和内分泌系统，对扩张血管具有一定的效果，从而产生舒张血管，降低血压的疗效。林在裕表示，耳穴贴压法亦可让患者大脑皮质的抑制、兴奋趋向平衡，产生镇静及安眠的作用，让患者失眠的状态也可获得改善。
不仅如此，耳穴贴压操作简单又方便，只要将耳穴贴压胶布贴在特定的耳穴上，经过适当的耳穴按摩，即可发挥降压、助眠疗效。每次疗程可贴压2至3天，5个疗程后就会有效果。
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林在裕提及，长期服用药物来治疗疾病的确会加重肝、肾的负担，有些病人也会出现不吃药就会加重症状的情形。因此，为了避免药源性所导致的毒害，选用非药物疗法（如耳穴贴压疗法等），激发身体天然的抗病能力，改善血压偏高的同时也能让失眠质自然控制。
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