每天都好累是气虚还是湿气重？中医师教1招判断、3种人不宜吃人参

上班族林小姐体态丰腴，平常下肢容易水肿，人也经常疲劳想睡，因为上班经常无精打采，因此仰赖咖啡、人参滋补液提神、补充体力，只是不知道为什么，喝完却没有改善疲劳的效果？

中医师表示，湿气造成的疲劳单用补气药效果不佳，必须搭配少量健脾药物，才能收效。

每天都好累、好疲倦？（按图了解👇👇👇）

台湾中医师邵禹豪表示，人参原产于东北，是能够大补元气的名贵药材，《本草新编》更盛赞人参乃补气之圣药，活人之灵苗，常常能挽救因阳气大虚而性命垂危的病人。而林小姐主诉因工作繁忙，时常有一餐没一餐，饮食内容还算健康，并不偏爱炸物与油腻饮食，只是每隔几天就会和同事订台式饮品，最近容易疲倦，人也没精神，喝了咖啡、人参滋补液后却不见改善。

每天都好累、好疲倦？1招判断是气虚还是湿气重引起

邵禹豪说明，有时候疲劳并非阳气虚衰所致，湿气造成的疲劳其实也很常见，常合并身体肿、食欲变差等症状，因此单用补气药反而得不到效果，必须要搭配少量健脾药物，才能真正收效。

但该如何知道自己的疲劳是否为湿气所致？邵禹豪指出，一个简单的测试方法，就是透过低强度的运动来判断，当适度流汗后精神若恢复，代表可能是湿气造成的循环不佳，导致疲劳产生，此时只要适度运动就是恢复精神的好办法。

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建议民众若长吃补气药提神，却无法达到满意的效果，可透过适度运动或是泡澡排汗，测试是否能改善疲劳，若有改善则很有可能是湿气，而非气虚。或是也可以询问合格的中医师进行体质检测，搭配中药与生活调整，更能迅速摆脱疲劳。

人参禁忌　3种人不适合服用

邵禹豪也提醒，血压偏高、经期、感冒，都是不宜自行服用人参的时机，务必先暂停，待稳定之后再行服用，或是与中医师讨论，找到更适合体质的补药。

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