鼻敏感｜夏天常开冷气鼻敏感频发 医生教洗鼻纾缓 可用花洒冲鼻？

俗称“鼻敏感”的过敏性鼻炎，是本港常见的都市病之一。而夏天炎热潮湿，加上经常出入冷气地方，更有诱发鼻敏感的风险，长期打喷嚏、流鼻水绝对令人困扰不已。要纾缓鼻敏感症状，除了药物及避免接触致敏原外，洗鼻亦其中一个有效的方法，然而大家又懂得如何正确洗鼻吗？

尘螨为夏天鼻敏感频发原因之一

鼻敏感是常见都市病，本港平均每4人就有1人患上鼻敏感。据卫生署资料显示，鼻敏感主要可分为两大类：

季节性：如花粉引起的过敏
终年性：如灰尘、霉菌、毛发引起的过敏

当中较常见的征状包括：

鼻：打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子发痒、嗅觉迟钝、鼻黏膜溃烂、鼻子发热等
眼：眼睛发痒、流眼水
其他征状：可能有其他身体敏感的情况，例如湿疹、哮喘

诱发鼻敏感的因素多不胜数，不过触发夏天鼻敏感频发的原因主要与冷气有关。夏天下不少人在家中也会长开冷气，此举会令冷气隔尘网更易积尘，为尘螨的滋生提供大量条件。

而尘螨及其粪便本身是鼻敏感的致敏原之一，它们亦会随冷气的气流散布室内每个角落。此外，夏天频繁出入冷气环境所造成的温差，亦是诱发鼻敏感的原因之一。

▼如何在家正确洗鼻？（点击下图看清！👇👇👇）

相关文章：鼻敏感｜症状不止流鼻水、鼻塞　过敏性鼻炎任何年龄层都可能发生

睡前一小时勿洗鼻

然而，鼻敏感并无根治方法，主要是预防病发、缓和病发时的征状。过敏性鼻炎的征状多属短暂，一般不须特别治理亦会自动减退，不过如情况持续，洗鼻是其中一个纾缓鼻敏感症状的方法。

据耳鼻喉科专科陈颖钧医生受访指，洗鼻的方式有两类，第一种是盐水喷雾，而另一种就是盐水冲鼻。

1.　盐水喷雾

喷雾通常是从压缩罐或喷雾机放出，利用盐水喷雾让鼻腔内分泌稀释，使鼻涕及污染物较容易排走。它的好处是安全和易用，且极少机会对鼻黏膜造成伤害及刺激；但由于其流水量低，故对发炎较严重及分泌较浓稠的情况时，治疗效果便略为逊色。

▼同场加映，消委会指标示不清的喷鼻剂样本包括：（点击下图看清！👇👇👇）

相关文章：消委会｜6款处方鼻敏感喷鼻剂市面有售 误用恐愈喷愈鼻塞副作用多

2.　盐水冲鼻

以载有盐水的洗鼻壶或针筒冲洗鼻腔，则较彻底和有效。可是，冲洗压力不可太大，否则容易伤害鼻黏膜、甚至刺激到耳咽管，令耳朵不适。尤其在帮助幼童洗鼻时应多加小心，避免被盐水呛到、吸入至气管及肺部而造成伤害。

做法：

1. 预备一杯水（250毫升），再加约半茶匙（约2-4克）食用盐
2. 洗鼻过期间低头打侧，张嘴用口呼吸
3. 使用已消毒的洗鼻壶或针筒等工具，把盐水流入其中一边鼻孔，经另一边鼻孔流出
4. 最后再轻力擤清鼻涕及鼻腔内的盐水
*有碘质(Lodine)敏感人士可用无碘盐代替食用盐

注意事项：

1. 洗鼻的工具须保持清洁，确保没污渍或异味
2. 不可用水喉水洗鼻
3. 避免在睡前一小时洗鼻，以免入睡后盐水流入咽喉，引起咳嗽
4. 如洗鼻过程中有任何不适，须立即停止

▼同场加映，鼻窦炎、过敏性鼻炎差异（点击下图看清！👇👇👇）

相关文章：鼻塞｜喉痛鼻涕黄鼻窦炎或过敏性鼻炎？症状成因4差异1按面颊就知

洗鼻三大疑问

Q1.　洗澡时，可用水或花洒洗鼻吗？

不可以。这样会令情况恶化。由于清水没有盐份，会让水份子经渗透作用跑到鼻黏膜内的软组织，造成“水肿”，令鼻塞情况更为严重。

另外，水喉水亦有机会含有微生物。外国个案可见，有病人从水喉水洗鼻感染阿米巴变形虫后致命。

Q2.　鼻孔内有好多鼻屎以致鼻塞。为甚么用盐水洗鼻后愈洗愈多鼻屎，且用手指挖出愈挖愈多，更导致出血?

鼻屎是干竭并干固的分泌物，有少量黏附在鼻孔及鼻毛上是正常的。可是，当份量很多，甚至带血或鼻孔疼痛的话，则可能是鼻孔黏膜受到细菌感染，而不洁的洗鼻喷嘴可以是细菌污染的源头。

Q3.　为甚么每次洗鼻都会打乞嚏，甚至连水也不能喷进鼻内，洗后反而更塞?

鼻黏膜严重发炎和肿胀时，任何物理刺激只会令它反应更大。这时不应刺激鼻黏膜，故不应洗鼻，而是利用合适的药物治疗。

▼同场加映，按压两个穴位止鼻敏感、喷嚏（按图了解👇👇👇）

相关文章：鼻敏感｜换季湿气重易致过敏？按压这2个穴位止过敏、不再打喷嚏

相关文章：【流鼻血】鼻敏感或鼻膜薄容易流鼻血　处理流鼻血3步骤