职业病｜工作压力太大全身都唔舒服！4大职业病上班族应按时伸展

许多人因上班而患有职业病，近日，有医师就列出最常见的4种职业病，其中包括腰背痛、颈部紧张、手腕问题以及肩膀疼痛。

台湾复健科医师王竣平在Facebook指出，他的病人大部分都是要坐在电脑前8小时的上班族。上班族工作压力大，其中最常见的职业伤害包括腰背痛、颈部紧张、手腕问题以及肩膀疼痛。

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他提到，长时间以及不适当的坐姿、缺乏活动，再加上不舒服的办公椅，都可能导致腰背痛，对脊椎和背部肌肉造成压力。

3招纾缓久坐酸痛（点击下图看清👇👇👇）

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此外，上班族长时间低头看电脑萤幕、长时间撑笔都会导致颈部紧张、肩膀疼痛。而长时间使用键盘和滑鼠也可能导致手腕问题，腕管综合症（又称腕隧道症候群、滑鼠手）就是相当常见的职业病。他提议，上班时可以偶尔站起来伸展一下，或是换个椅子、适度颈部伸展和颈椎按摩都有助于改善。另外，适当的手部伸展运动，可以减轻症状并预防进一步损伤。

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