大肠癌|多摄取纤维量高食物防便秘、痔疮 大肠镜多久要做一次?
大肠癌已连续15年蝉联“台湾人十大癌症排行”第一,但仍有许多人忽略警讯、错过预防时间。
台湾外科医师钟云霓提醒,排便习惯改变是大肠癌的警讯,而最直接的预防方法就是做大肠镜检查,但不需要年年做,若第一次检查结果正常,接下来3~5年再确认一次即可。
▼大肠癌5大警号(按图👇👇👇)
相关文章:大肠癌|27岁放屁女1天20次证大肠癌!肚痛贫血5警号屁像臭蛋味?
钟云霓在Facebook粉专《痔疮手术女医师-钟云霓》发文指出,若排便习惯突然改变,像是“本来排便顺畅的变便秘”、“本来排便稳定的变腹泻”、“本来排便好好的,现在有便意、想排便排不出来”,可能就是肠道功能出现问题,如便秘、肠胃发炎,或是有痔疮、大肠癌等,其中最严重的大肠癌所引起的排便改变,来自于活跃癌细胞对肠道的刺激,导致肠道像发炎一样蠕动增快,造成腹泻反复发生,还会伴随著带黏液的出血,而随著癌肿瘤团块愈长愈大,最后会堵住肠道,使人从容易腹泻变成便秘的情况。
▼大肠癌预防贴士(按图👇👇👇)
相关文章:【大肠癌】大便见血或已大肠癌后期!5大症状忽然贫血易倦要就医
钟云霓提到,大肠癌的演变过程中,常常会伴随食欲变差、体重减轻,甚至会有不明原因的贫血,但当这些肠道症状发生时,肿瘤细胞通常都长得很大了,因此医师们一直提倡,不要等到“有症状才就医”,而是要定期做大肠相关健康检查。
钟云霓强调,最直接预防方法就是做大肠镜检查,台湾国民健康署建议, 50岁以上的人可以考虑做人生第一次大肠镜,但大肠镜并不用年年做,因为大肠长成瘜肉需要6~8年的时间,而瘜肉变坏需要2~3年的时间,所以如果做过第一次是正常的,3~5年再检查一次就好,甚至正常了一阵子后,再拉长年限至5~8年一次,就能免除大肠癌的疑虑和风险。
▼8大致癌食物(按图👇👇👇)
相关文章:【大肠癌】大便见血或已大肠癌后期!5大症状忽然贫血易倦要就医
钟云霓表示,平时最常见的排便习惯改变状况跟肠道菌种和功能有关,建议试著高纤饮食、多喝水、观察2周,如果状况有所改善,就能先安个心,代表遇上的是肠道蠕动功能问题,而多摄取纤维是预防便秘、痔疮和养好菌的根本方法,吃同样份量的“椰菜花、菠菜、通菜、番薯叶”,纤维质量是“椰菜、生菜、娃娃菜”的2倍,若食量有限,一定要挑纤维量高的吃,才能事半功倍。
延伸阅读:
62岁翁爱吃“腌渍加工食品”竟罹直肠癌!达文西手术精准切除病灶
【本文获“中天新闻网”授权转载。】
“本文内容反映原文作者的意见,并不代表《香港01》的立场。”