流汗｜出汗时间、部位反映健康异常！大汗损阳气　肥人仍应做运动

中医认为，从一个人出汗的时间、部位、气味及颜色，都可以看出身体异常的端倪。

流汗本属正常，但若然留意到以下的怪异状况，便可能是健康已出现偏差！（按图了解）

1. 出汗时间

白天不正常出汗属于“阳虚自汗”；晚上不正常出汗属于“阴虚盗汗”。

2. 出汗部位

“头汗”过多可能是脾胃有湿热，或暴饮暴食后的“积食”；老人及产后身体虚弱的女性，多半是因为气虚所致。

“手足心多汗”多半是阴虚，也可能是胃热或热症。“心窝、胸口多汗”多半是因为思虑过度所导致的“心脾虚弱”。

3. 汗的气味

汗味腥臭多与热证或湿热有关，一般属于“肝热”。

4. 汗的颜色

黄汗、红汗或黑汗分别代表身体不健康的征兆。

注意！不流汗易与肥胖形成恶性循环

体型较胖的人因为比较容易流汗，夏天更不愿意运动，只想待在冷气房里。中医劝胖子多动，以免形成恶性循环，身体不但越来越不健康，身材也将越来越胖。

台北医院中医科主诊医生张哲慈指出，胖的人多半属于“阳气虚”的体质，很容易累积“湿”而成“痰”。由于人体出汗时，必须靠阳气的鼓动，而阳气虚的人阳气已经不足，所以一旦出汗之后，反而不容易停止，而发生汗出太多的情况。如此一来，大量出汗会带来不舒服的感觉，另一方面更会消耗已经过少的阳气（能量）。

不过，虽然胖的人在运动时，会因为阳气虚而气喘，但是运动确实可以带动阳气的循环，有利于身体的健康。

所以，张哲慈建议如果胖的人想要健康减肥，一是要靠运动持之以恒，另一个则是要透过“补气”的方法来调理身体。

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