孕妇腰痛｜腰痛影响胎儿? 陈凯琳曾接受腰痛治疗 4大建议改善腰痛

陈凯琳（Grace）与老公郑嘉颖结婚4年半，加上早前出世的细仔Carlos，目前已育有3子。3度成为妈妈自然是一件开心的事，但对已31岁的Grace已言，陀第3胎似乎就没有以往轻松。

早前，Grace就曾在社交平台（Instagram）分享自己到脊医中心接受治疗的片段。

在片中，可以见到陀住个肚的Grace先趴在床上让医生替她治疗腰背，再之后她转身躺在床上，整个过程辗转反侧，只是看到都觉得她辛苦。

孕妇腰痛知多啲！

其实孕妇很多时会有腰痛的情况，这是因为孕妇身体进行著变化，以适应新生命的成长，尤其是在最后一个孕期，胎婴的重量会对孕妇的骨盆和腰部造成很大的压力。腰痛可以是轻微的，但严重的腰痛会影响孕妇的生活质素，更有可能间接阻碍了婴儿的发育，因此孕妇需要知道如何舒缓和治疗腰痛。

孕妇可以根据以下四点改善腰痛问题：

1. 适当的休息

孕妇应该为自己的身体休息，适当地休息能有助于缓解腰痛。孕妇应该每天休息一段时间，并避免长时间站立或坐在同一位置。

2. 适当的运动

孕妇应该保持适当的运动，以保持身体健康。孕妇可以选择一些轻微的运动，如散步、游泳、瑜伽等，这些运动可以帮助缓解腰痛。

3. 改变睡眠位置

孕妇应该改变睡眠位置，以缓解腰痛。孕妇可以在床上设置一个枕头，以支持腰部和腹部。此外，孕妇应避免睡在背部，因为这会加剧腰痛。

4. 穿著舒适的衣物

孕妇应该穿著舒适的衣物，以帮助缓解腰痛。孕妇应避免穿著太紧的衣物，并选择宽松的、柔软的衣物，以支持腰部和腹部。

这些建议不保证完全避免孕妇的腰痛，但是可以减少腰痛的频率和强度。

腰痛会否影响胎儿？

当孕妇出现腰痛时，通常是由于胎儿长大，导致腰部承受了更多的压力和负担，引起腰痛。这种情况是正常的，一般来说，腰痛并不会对胎儿造成直接的危害。

然而，如果腰痛非常严重，可能会影响孕妇的睡眠品质和生活质量，使孕妇感到疲累和不适。这些因素可能会对胎儿的发育造成间接的影响，因此孕妇在出现腰痛时应立即寻求医生的协助。

医生可以通过评估孕妇的情况，并提供适当的治疗方案，以缓解孕妇的腰痛，确保胎儿得到良好的发育环境。

如果孕妇长期出现腰痛，一定要寻求医生的帮助。医生可以评估孕妇的情况，确定腰痛的原因，并提供适当的治疗方案。