肠胃｜重金属累积恐加重发炎？先改善肠道健康 一招强化解毒功能
体内重金属累积，可能干扰身体运作！医师表示，重金属排除的过程中，会从细胞游离到血液，再透过尿液或粪便排除。
当体内慢性发炎、肠道不佳，游离出来的重金属可能加重身体压力，让体内发炎问题更严重。初步研究发现，益生菌可以减少重金属危害，而且当身体其他功能恢复平衡，也会有能力自行代谢体内毒素。
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重金属累积恐加重发炎 先改善肠胃道做好准备再拆弹
台湾瀚仕诊所医师欧瀚文表示，环境中毒素无所不在！临床有些个案，体内有重金属累积问题，虽然还不到中毒标准，不过站在预防医学的角度，可能已经开始在干扰身体运作，个案通常会有点紧张，希望能尽快排除体内重金属。不过，他建议，要先改善的反而是肠胃道或其他身体发炎问题。
他解释，在重金属排除的过程中，会从细胞游离到血液，再透过尿液或粪便排除。当身体里有其他慢性发炎或肠道不佳等状况，这些游离出来的重金属也可能会加重身体压力，让体内发炎问题更严重。就好比拆除炸药一样，拆除团队的成员们先就定位，做好万全准备再进行，才能让风险降到最低。
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研究发现益生菌可减少重金属危害
欧瀚文表示，目前不少研究在探讨肠胃功能对于重金属吸收或排除的影响，也有些研究在探讨肠道菌相、益生菌的影响。肠道益生菌有助于加强肠道屏障，在体外肠细胞培养研究更发现，特定的益生菌种可减少肠道细胞吸收重金属毒素，例如铅和镉。
此外，动物研究发现，补充益生菌可以减少体内重金属浓度，并增加重金属从粪便或尿液中排除。一项来自中国的观察性研究，针对152名、从事金属相关行业的工人，发现这些工人体内的铜、镍浓度较高，同时与解毒相关的“抗氧化酵素”活性较低。这些工人如果每天食用含特定菌种的乳酪，经过12周后，体内重金属浓度下降的速度较快、氧化压力指标“丙二醛”与发炎指标“IL-1β”和“IL-6”都降低、体内抗氧化酵素活性增加。
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肠道好、身体功能恢复平衡 可自然解毒
另一个在东非坦桑尼亚，针对孕妇所做的研究发现，若给予特定的“鼠李糖乳杆菌”，可避免体内重金属浓度持续增加，可能可以减少重金属吸收。欧瀚文强调，目前相关临床研究还不算多、规模也不大，不过在这些有限的证据当中，都支持好菌有助于减少重金属对身体的危害。临床经验也都是先处理好肠道或其他问题，最后再来处理重金属，其实当身体其他功能恢复平衡，自然就有能力自行代谢体内毒素。
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