心脏健康｜8种人心悸要多注意！中医分享3穴位保养心血管缓解心悸
你有心悸问题吗？不论是喝咖啡感到心脏扑通扑通的狂跳，或在受到突如其来的惊吓，还是在喜欢的人面前觉得心动难受，其实都算是心悸。不过，心悸也是心肌梗塞的症状，中医师提供3穴位教你保养心血管。
8种人心悸要多注意
台湾中医师王大元指出，一般人的心跳在正常休息时，为每分钟60～100下，通常不会感觉到自己的心跳，而心悸是自觉心跳异常，不论是突然加快、变慢、漏拍或强度变强，只要是不正常的跳动感，就会被归类成心悸。
相关文章：【心脏病】心悸感觉心跳太快或时快时慢 并发胸闷气喘有猝死风险👇👇👇
王大元说明，心悸在多数情况下是正常现象；但如果有焦虑症、甲状腺亢进、贫血、三高病史、正处于更年期，或是患有心律不整、瓣膜缺损、曾做过支架手术，就要多加注意。
王大元强调，如果心悸伴随胸背剧痛、狂冒冷汗，很有可能是心肌梗塞；伴随头晕胸闷、四肢麻木，可能是缺血性心脏病；伴随潮热盗汗、骨头酸痛，有可能是更年期症候群所致。
相关文章：心脏病｜盘点心肌梗塞9大前兆 3方法预防低盐饮食、控制体重👇👇👇
心悸证型不同 中医治疗有别
王大元表示，以中医观点来看，心跳异常会分成“惊悸”及“怔忡”，两者都会自觉心中悸动、惊惕不安。
惊悸多因惊恐、恼怒等外来刺激而诱发，病症发作迅速，症状较轻微，不会有其他特殊不适；怔忡则是内在因素所致，即使不受到外界刺激，也会自觉心中悸动不安，病情较为严重。
心悸有许多不同的证型，像是气血不足或瘀阻，都会导致心悸发生。王大元举例，心气不足会伴随倦怠无力、语调微弱，中药可使用加减复脉汤；心血不足伴随头晕目眩、面无血色，可服用圣愈汤；心血瘀阻伴随胸闷心痛、嘴唇青紫，可使用大黄蟅虫丸。
相关文章：心脏病｜心跳快心悸代表身体响警号！做好5件事改善心跳过快问题👇👇👇
3穴位保养心血管
“预防胜于治疗！”王大元认为，心血管问题除了需要养成良好的生活作息及饮食习惯，也可以透过按摩穴位来保养，像是内关穴、劳宫穴及神门穴，都有助于缓解心悸、促进心脏健康，每次按摩穴位10秒、休息10秒，反复动作约5～10分钟。
1. 内关穴：手腕横纹上2寸。
2. 劳宫穴：握拳屈指时，位于中指与无名指指尖处。
3. 神门穴：腕部腕掌横纹上，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。
相关文章：冬天护心饮食｜多吃燕麦粥、大蒜降血脂 4类食物预防心血管疾病👇👇👇
王大元提醒，如果已有前述不舒服的症状，务必提高警觉，尽速就医，而不是靠按摩穴位，反而会耽误救治的黄金时间。
延伸阅读：
【本文获“健康2.0”授权转载。】
“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”