腰痛｜腰封每日勿戴超4小时　过于依赖无助痊愈　肌肉甚至会萎缩

一名40岁的单亲妈妈，平时要上班赚钱、下班后包办所有家务事，忙得不可开交，也因如此，常常会感觉到腰部酸痛，有时候痛到影响工作状况，便会配戴腰封，舒缓不适感，不过每次脱下腰封后，酸痛感又加剧！因此已经进展到一整天都要穿着腰封，然而，这样真的是好事吗？

不戴腰封就会痛，所以穿戴整天比较好？

台湾卫生福利部食品药物管理署表示（以下称食药署），有些市民因为腰痛而配戴腰封，并误以为脱掉腰封会导致腰继续疼痛，所以几乎配戴一整天，“导致腰背肌群萎缩无力，脱掉腰封后就更容易感觉腰背部酸痛，而误以为腰痛还没好，形成恶性循环。”

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腰封并非万灵丹！穿戴请勿超过“4小时”

大家务必知道一个重要观念，使用腰封，虽可以对腰椎及腰部软组织提供支撑及保护，但腰封也并非万灵丹，尽量在疼痛加剧，或从事可能引起疼痛动作时才使用，除非医生指示，否则不建议长期穿戴，最久请勿穿戴超过4小时。

另外，休息时应该取下腰封，同时需要辅以规律的运动，食药署指出，规律的运动可使腰部肌肉功能维持正常，增强腰椎周围肌肉力量的稳定性，以免造成腰部肌肉萎缩。提醒民众，使用腰封前，建议寻求医竹手弓或物理治疗师专业协助，并详阅原厂使用说明书，遵照指示正确使用，方为击退腰痛的不二法门。

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