多汗｜运动完皮肤即痕痒？4种常见原因体温高易触发胆碱型荨麻疹
迎来夏天，不过有些人只要在外运动郊游，就很容易皮肤痕痒，特别是有流汗的时候，会痒到受不了，但去到皮肤科诊所时，却又好好的完全不会痒，到底是发生什么事？
台湾卫生福利部双和医院皮肤科主治医师陈昱璁表示，根据临床经验，运动完就全身痒到不行，主要有以下4种常见原因：
运动完就全身痒原因（按图看清 👇👇👇）
1. 对衣料敏感
随着科技发展，衣料、染剂有更多选择，然而，部分的人对于这类新型的衣料、染剂可能会有过敏现象，而运动过程中，除了会增加皮肤与衣料之间的摩擦，汗水浸润衣物，也容易将衣物上的过敏原带到皮肤表面，进而让皮肤更容易接触到这些潜在的过敏原，导致皮肤在运动的时候，容易有红肿过敏现象。
陈昱璁说明，这种现象最好的处理方式，是穿上新衣服前，建议先洗涤一次，将上面的化学残留物去除，运动前涂抹乳液，增加皮肤屏障的防御力，也可以减少过敏原对皮肤的刺激。
2. 对汗水敏感
汗水中除了水分，还有盐分、乳酸、尿素等，虽然这类物质在汗水中浓度不高，但当汗水渗出体表，水分被蒸发后，这些物质残留在皮肤上的浓度就会相对增加，进而产生对皮肤的刺激性而发痒。陈昱璁建议最好的处理方式，可穿着透气的吸汗排汗衣，运动完后立即清洁擦拭汗水，换上新的衣物，尽可能减少汗水接触皮肤的时间。
3. 胆碱型荨麻疹
陈昱璁解释，运动时由于体温会上升，会促使人类的神经系统释放乙醯胆碱来调控体温，而胆碱型荨麻疹，主要是因为乙醯胆碱的刺激，使得皮肤出现一颗颗1～4mm的小痒疹。只要是运动、紧张、晒太阳、洗澡、吃辛辣食物等造成体温上升，就可能会触发皮肤痒的问题。
这类的人症状，通常会持续半小时到1小时，通常不需要什么治疗就会自行缓解，如果真的比较严重，可以由医师开立抗组织胺的药物来缓解症状。胆碱型荨麻疹没办法根治，除了避免造成体温上升外，可透过运动前先吃1颗抗组织胺，来缓解皮肤痒。
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4. 没有运动习惯
陈昱璁直言，这种状况其实不少见！运动后体温上升、心跳加快、血液循环提升，周边大小血管、微血管扩张，让血液进入肌肉，血管扩张时会刺激到周边神经，就会让人有痒的感觉。只要运动时间拉长，或养成规律运动习惯，这种情形就会明显改善。
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