护肤｜3种体质易生粉刺痘痘！中医教轻刮头皮加按2穴位改善气色
夏天闷热、潮湿，各种细菌霉菌容易滋生，皮肤也会“出包”冒出粉瘤、粉刺或青春痘。医师提醒，青春痘不要乱挤，小心变成大花脸；另外中医教你如何透过穴位按摩还有刮痧方式，让气色变好，远离痘痘粉刺。
痘痘不要用手挤，小心变蜂窝性组织炎
有些民众搞不清楚粉瘤、粉刺、青春痘的区别，台湾皮肤科医师吴吉妮说明，青春痘主要是痤疮棒状杆菌过度增生所致，容易造成暂时性的色素沉淀，若自行处理不当，可能引起蜂窝性组织炎，甚至严重发炎反应可能侵犯真皮层，导致留下痘疤、疤痕。
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如果是皮脂分泌过多，或角质代谢不正常，就会出现“粉刺”状况。吴吉妮表示，毛孔开口还没被角质盖住，称为开放性粉刺，可分为“黑头粉刺”和“白头粉刺”，黑头粉刺会黑的主要原因，是皮脂和角质因为与外界接触氧化造成。
“粉瘤”不会自己消失，出现溃烂红肿快就医
另外一种“粉瘤”是长在皮肤真皮层的囊肿，医学上称“表皮囊肿”，也是皮肤科最常见的良性肿瘤。粉瘤初期为米粒大小，外观像是粉刺、青春痘，但不会自行消失，也可能随著时间逐渐增大，最大可到8～10公分以上；若有出现溃烂、红肿、发炎、渗血要尽早就医。
打通气血调理体质，养出好肤质
台湾中医师邹玮伦表示，中医认为会长粉刺、痘痘，主要与“气虚、气郁、气淤”有关，她分析以下3种体质：
1. 气虚体质
这类人有时会脸色苍白、呼吸困难、疲乏易喘；可多摄取黄色食物，如小米、粟米或麦芽类的食物健脾胃。
2. 气郁体质
容易心情抑郁、忧郁，气色看起来很暗沉，有点青黄不接的感觉。这类人建议要疏肝行气，吃一点解郁食物如玫瑰花、茉莉花等花茶，来放松心情让气色变好。
3. 气淤体质
这类人皮肤较黝黑，有些甚至气淤到长斑，色素沉淀非常多。邹玮伦说，这类人需要活血化淤，可吃疏通经络食物例如黑木耳、黑豆茶。
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刮痧“百会、承光穴”养出水嫩肌
如果无法分辨自己是以上哪一种体质，也可以透过穴位按摩刮痧的方式来改善气色，远离青春痘和粉刺问题。邹玮伦表示，人体很多代谢的东西都在头皮，所以第一个可按的穴位是在头顶的“百会穴”，刺激穴位20～30次，让头皮放松；第二个是“承光穴”，在发际往上三指横幅，中间往旁边1.5寸的地方。
另外，也可利用刮痧板，从耳前顺著耳朵周围往后刮，一路刮到颈部后方，再往上刮头顶，邹玮伦说，这样可以让颈部放松，感觉更舒畅，气色会亮起来。
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