大肠直肠癌|久坐肥胖4项危险因子要注意!建议BMI要维持在27以下

撰文: Heho健康
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罹患大肠癌的病患与死亡数每年都快速增加,在台湾现居所有癌症发生率及死亡率的第2位及第3位。大肠癌早期并无症状,仅能透过定期筛检早期发现病征。

大肠癌跟直肠癌的发生率每年以高达4%的速度增长,时时威胁著人们健康,而其中有4项令人注目的危险因子。

直肠癌的4种危险因子(按图)

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1. 家族史/遗传

在直肠癌患者中,大约有10%左右有家族史,而其中有遗传因子的,大约占了2~5%左右。其中最常见的遗传因子,就是“家族性腺瘤性瘜肉病”(FAP)。

这个疾病会让人在肠道黏膜中长出数千个瘜肉,而瘜肉会很快有癌变,通常会在40岁以下就发生癌症。所以如果家族中有人是这样的疾病,或是有大肠直肠癌的家,建议都要尽早开始进行定期的大肠直肠镜筛检。

2. 肥胖

根据流行病学的统计,与体重正常的人相比,肥胖的人不只罹患直肠癌的风险会增加,而且在罹癌之后,预后也会比正常体重的人差,死于直肠癌的风险也增加。

建议BMI(身体质量指数)要维持在27以下,而且成年人的体脂肪率,男子要低于25%,最好可以降到23%以下,女子要低于30%,最好可以降到27%以下;而腰围的部分,成年男子至少要低于90公分,女子要低于80公分,才算是正常值。

3. 久坐

现在的工作型态,让很多人在办公桌前一坐就是一整天、10几小时起跳,相对来说,也让肠道缺乏蠕动。尤其直肠是负责储存粪便的,让粪便一直滞留在肠道中,久而久之就容易形成肠癌。

4. 压力

压力会造成内分泌失调,也是癌症的危险因子。因为压力大的时候,像是肠躁症等问题,通常都会造成腹泻、腹胀、便秘,等于一直对肠道产生刺激,也容易长出瘜肉而癌变,建议一定要注意自己的压力指数。

大肠直肠癌的常见症兆👇👇👇

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