护肾饮食｜利尿食物对肾脏有益？医生推介8种常见消水肿好食物

摄取利尿食物对肾脏好吗？台湾肾脏科医师陈彦成指出，肾脏病初期的轻微水肿或是姿势性的水肿，可吃有利尿作用的食物如冬瓜、木瓜、黑豆等，帮助消水肿，同时也对肾脏有益，这是相辅相成的。

肾病患者食用利尿食物相辅相成

陈彦成说明，如果是心因性或肾因性的水肿，必须由医师开立药物，包括利尿剂来治疗。但如果是姿势性的水肿或是肾脏病初期的轻微水肿，可食用有利尿作用的食物，以辅助治疗水肿。但要注意的是，若你的肾脏功能已出现异常，建议就医后与医师讨论，再搭配抽血检查报告的结果调整饮食。

陈彦成提到，肾脏病患者常见下肢脚踝、眼晴周围水肿，甚至有肺积水、腹水等特殊部位水肿；肾脏功能不佳者，身体的排水功能有障碍，除了靠药物治疗水肿，若能在医师指示下适度限水及限盐，酌量食用利尿、消水肿的食物，更能达到事半功倍的效果。

8种常见利尿消水肿的好食物（按图看清👇👇👇）

冬瓜：夏季炎热，小便不通且有轻微刺痛感时，以冬瓜熬汤饮用，能利尿消暑。

芹菜：其根茎含丰富的钾，配合芹菜能使血管舒张的特殊物质，适量摄取有稳定血压的功效。

紫菜：紫菜中富含碘，可治疗因缺碘引起的甲状腺肿大。另外，紫菜中大量的胆碱成分，还能利尿、消水肿。

红豆：富含铁质，可补血、促进血液循环，还有利尿、促进发汗、改善脚气及水肿的作用。

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薏米：可促进皮肤光滑、消除斑点，还可利尿消肿；但性寒，怀孕及生理期妇女不宜食用。

木瓜：能帮助消化、利尿消肿。用青木瓜熬汤，还能改善产后乳汁不足的情形。

黑豆：黑豆富含蛋白质、维他命A和E，有促进代谢、活血养颜、消肿除斑的作用。黑豆中的钙和钾含量高，可降低血压、预防骨质疏松。

桑椹：富含维他命、苹果酸，可促进胃肠蠕动、行气活血，还能利尿消水肿。

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