黑眼圈｜熊猫眼未必因睡眠不足 一个动作常致黑眼圈6个穴位助纾缓

彻夜狂欢的佳节派对过后，少不免总要顶着一对黑眼圈上班。但别以为只要疯狂补眠就必定可以让黑眼圈消除，因为有部份黑眼圈原来并非由睡眠不足所导致。从中医角度而言，更可根据黑眼圈的颜色，来推断出部份内脏的健康问题。

常揉眼睛恐致黑眼圈

黑眼圈主要可区分为血管型、色素型、结构型与混合型四大类：

１. 血管型：

眼周的皮肤较薄，仅约脸部皮肤的3至4分之一，但眼周部分又布满了微细血管，因此当眼周血管扩张或增生时，眼周的皮肤就容易透出暗暗沉沉的颜色，也就是黑眼圈。常见于过敏体质者、经常熬夜、用眼过度、疲劳压力大等都可能会导致眼周血液循环不良、静脉血管扩张而加重黑眼圈的问题。

2. 色素型：

主要是因为黑色素沉淀导致眼周黑黑一圈的状态，包括经常在外曝晒、常揉眼睛等都会增加黑色素沉淀。此外，部分人士也有先天性眼皮颜色较深的状况，令眼睛周边有一对熊猫眼，外表比较没精神。

3. 结构型：

这类型的黑眼圈主要是因为脸部结构问题在眼周附近形成阴影，看起来像是黑眼圈的样子，例如眼窝凹陷、颧骨较高、有泪沟或眼袋问题的人士，都很容易因为结构性问题造成眼周现黑圈的错觉。

4. 混合型：

混合型黑眼圈就是结合了色素沉淀、血管扩张增生或结构性问题所形成黑眼圈，特别是由于香港人的过敏体质比例偏高，加上平常工作繁忙、长时间用眼等，眼周就容易出现血管型的黑眼圈。此外，若经常揉眼睛、经常曝晒也会增加黑色素沉淀，因而形成混合型黑眼圈。

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黑眼圈颜色反映各脏腑健康

而从中医角度而言，黑眼圈原来亦可根据颜色的不同而反映出一些内脏的健康问题，当中可分以下四大类型：

1. 黑眼圈

肾脏问题：在五行中黑色是对应肾气的颜色，同时与肝脾两脏相关。
征状︰肾虚病人常有腰膝酸软、疲累、下肢冰冷等问题。

2. 青黑眼圈

肝脏问题：肝经分支连接眼睛，在五行中青色是对应肝脏的颜色。
征状︰肝气郁结易见情绪波动，患者多有失眠、情绪暴躁、月事失调等。

3. 暗黄眼圈

脾脏问题：五轮学说中，脾脏对应肉轮，即上下眼睑。
征状︰脾胃运化失调，易有胃口差、腹胀、嗳气（“饱嗝”）表现，或有皮肤问题。

4. 暗紫眼圈

肺气问题：五轮学说中，肺对应气轮。
征状︰肺气不足会引致鼻敏感、鼻黏膜肿大、鼻塞及流鼻水等，影响眼眶血液循环。

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六大穴道纾缓黑眼圈

黑眼圈的形成很多时是因为眼睑静脉血液循环欠畅，因此，透过按压穴位以增加血液循环，亦有助消除黑眼圈，令双目变得明亮有神。而每日按压以下六个穴位20至30次至轻微酸胀感，则有纾缓黑眼圈的功效。

有黑眼圈的人士可以按照个人身体状况，尝试以下三款茶饮，以改善黑眼圈。茶饮做法非常简单，大多泡或煲10至20分钟即可饮用，不论在家中或公司亦可饮用。

除了茶饮外，大家亦可根据不同身体状况，如需补肾、补肺、补肝等，针对性地吃相关食物，以改善黑眼圈。