腹痛位置｜1招分辨胃痛、胆结石、胰脏痛 3种营养素助预防胰脏癌
台湾一名60岁的家庭主妇因为持续性上腹痛，就医才知道是胰脏癌末期，已经癌转移到肝脏。上腹痛除了是胃痛，可能与胃溃疡、十二指肠溃疡、胆结石及胰脏癌有关。但到底要如何分辨？台湾医师祝年丰指出，利用“进食”与否大致可以区分；台湾营养师黄淑惠提到3种营养素对预防胰脏癌有帮助。
台湾新陈代谢科医师祝年丰表示，几乎每个病人来的时候都在喊痛，有的人喊上腹痛，有的人是喊右边痛，还有不少人腹痛以为就是吃坏了东西，或者是大鱼大肉后胆囊结石发作。
1招分辨胃痛、胆结石、胰脏痛（按图看清👇👇👇）
以溃疡而言，胃溃疡是空腹时比较会痛；十二指肠溃疡是吃饱的时候痛。它们痛的位置大概在上腹靠近胸骨的地方，觉得一直有东西或是感到闷烧的灼热感。
至于胆囊结石痛的位置比较偏右边上腹。祝年丰说，空腹（不吃东西）的时候，比较不会痛，因胆囊不需一直蠕动分泌胆汁，让胆囊可以休息，这也是医师常会要胆囊发炎患者最好多休息、不要吃东西的原因。因此，若是一个人喝酒、大鱼大肉后就突然右上腹剧痛，就可猜测是胆囊不舒服。
“但胰脏就很讨厌了，它有时候是痛在背部。”祝年丰指出，背部隐隐作痛或是胸部与背部持续痛，而且痛的时候，身体愈来愈弯曲且抱著肚子才会觉得舒服一点时，就要小心与胰脏有关。
祝年丰说，从疼痛可以稍加区分疾病，但最简单的方法就是做超声波，可避免误诊。因为胃、胆囊跟胰脏位置很近，很容易误诊。
3大营养素可预防胰脏癌
台湾营养师黄淑惠指出，有一些研究报告发现，某些营养素有助于预防胰脏癌的发生。
叶酸与维他命B6：修复DNA
研究人员追踪胰脏癌的病人与非胰脏癌的病人的饮食后，从抽血检查发现，胰脏癌患者体内的叶酸与B6的浓度比正常人还低，但补充营养素后，发觉他们的预后率会好一点。
黄淑惠说，叶酸跟B6会参与DNA的修复，体内叶酸、B6足够时，代表细胞内受损的DNA的修复会比较好，细胞突变、癌变的机率就相对低。
不饱和脂肪酸：维持细胞膜通透
第二个建议的就是不饱和脂肪酸。黄淑惠说，细胞膜是一个磷脂质，这是一个脂肪构造。细胞膜必须要保持通透，营养素与废物才能进出细胞。通透性要靠好的油脂来建构，通常会鼓励大家日常生活里油脂尽量多选择不饱和脂肪，并降低饱和脂肪。
不饱和脂肪的来源，除了橄榄油、葡萄籽油外，黄淑惠认为，酪梨就是很好的油脂来源，它的单元不饱和脂肪酸非常高，同时含有丰富的B杂，包括B1、B2、B6与叶酸。
▼胰脏癌症状包括黄疸、小便变深、大便变浅色或灰色等（按图👇👇👇）
有什么方法可以分辨胃痛、胆结石、胰脏痛?
台湾新陈代谢科医师表示，有一个方法可以快速分辨胃痛、胆结石、胰脏痛，以溃疡而言，胃溃疡是...详情请看。
如何预防胰脏癌?
台湾营养师指出，有一些研究报告发现，某些营养素有助于预防胰脏癌的发生，包括...详情请看。
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