脱发｜杨幂发线后移危机已化解？　女士脱发8成因补肾吃黑养发

内地女星杨幂贵为一线花旦，几乎每套担正的电视剧例必叫好叫座，不过她发线后移的问题却一直成为不少网民议论的重点。事实上，女士脱发的成因有不同，到底从中医角度而言，有甚么食物可以为女士预防脱发问题？

杨幂发线后移因拍古装黏头套所致？

杨幂在微博分享两张近照，照片中的她虽然戴上口罩，但头扎孖辫及一身休闲打扮的她，散发出浓厚少女味。但不少网民却把焦点放在杨幂的发线上，更表示她的发线似乎没以前那么高，估计她可能进行过植发。

▼杨幂发线后移一直成为焦点，有估计这与她过去经常拍古装剧反串男角黏头套所致。（按图👇👇👇）

女士脱发成因

女士脱发的成因有很多，本港注册中医师彭子芯表示，这与内分泌失调、月经、妊娠等原因关系较密切。

▼女士常见的脱发原因（按图👇👇👇）

1. 内分泌失调

女性在怀孕、停经或更年期期间，会因内分泌的转变而影响毛发的生长。生产后3个月左右亦是脱发高峰期，部分人可自行痊愈；更年期也会因荷尔蒙改变、肾气衰减而引致脱发。

2. 情绪因素

过度或持续的压力、思虑及忧伤都可引致脱发增多。

3. 不良饮食习惯

过度节食、不均衡饮食会导致营养不良，尤其缺乏蛋白质及铁质下更容易加重脱发的情况。

4. 头皮刺激

频密地烫染头发、使用热力发型造型工具等均对头皮造成伤害，使头发更容易折断。

5. 药物

荷尔蒙药、抗抑郁药、降血压药、薄血丸、抗癌药等影响身体激素的药物，可能会伴随著脱发的副作用。

6. 疾病

湿疹、脂溢性皮炎、头癣、甲状腺疾病、多囊卵巢症、贫血等会影响头皮健康，造成脱发。

7. 饮酒过量

过量的酒精会损伤肝肾、阻碍脾胃吸收食物中的营养、引致荷尔蒙失调、使身体湿重而头油增多等，从而加剧脱发问题。

8. 常吃油腻、辛辣食物

常吃油腻、辛辣食物会导致头油分泌过多，常生头疮，让脱发情况恶化。

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“黑”色食材补肝益肾养发

中医认为“肾其华在发”，只要肾气肾精充足，头发才会光泽乌黑强韧。部分黑色食物有补肝益肾的作用有助养发，但仅针对肾虚型的脱发。

▼可养肾的黑色食物（按图👇👇👇）

彭医师分享，想有效预防及改善白发及掉发的问题，可进食一些帮助护发的黑色食材，主要包括：黑芝麻、黑豆、黑枸杞、桑椹、黑木耳等。

另外，黑色中药如首乌、熟地、补骨脂、菟丝子等，亦有较多的生发功效。除了黑色食物外，日常多摄取花生连衣、坚果、种籽、莓果、蚝、深色蔬菜、海带等食物，可帮助促进生发。

改善脱发问题应对症下药，如果怀疑或已经出现脱发问题应尽快求诊，寻求适合自己发质和情况的产品或治疗方法，以免情况恶化。

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改善脱发穴位按摩

此外，注册中医师邓蕙盈亦曾指，每天点按穴位亦可改善脱发问题，只需每天点按以下穴位1至2次，每次3至5分钟便可。

▼ 点按百会穴，有助加强血液循环，促进头发生长（按图 👇👇👇）：

▼ 血海穴助你补血养血，滋养头发！（按图 👇👇👇）

▼ 点按太溪穴补肾气，头发自然生得好，少啲甩头发！（按图 👇👇👇）